Muitas pessoas desistem de prosseguir com a dieta, pois há uma dificuldade para a obtenção de resultados. O que essas pessoas não sabem é que há métodos que facilitam esse processo. Assim, confira quais são os 10 sucos para perder barriga.
Os melhores sucos para perder barriga
Vale lembrar que esses sucos são um complemento excelente para alimentação equilibrada e a prática de exercícios físicos. Desse modo, confira abaixo quais são esses sucos ideias para complementar a sua dieta.
1. Suco tropical
O primeiro desta lista de sucos para perder barriga é composto por elementos termogênicos e diuréticos. Esse suco é excelente para quem deseja emagrecer. Então, confira a receita dessa bebida abaixo:
Ingredientes
Limão: 2 unidades (com casca);
Pepino: 1 unidade média (com casca);
Gengibre ralado: 1 colher (chá);
Hortelã: 1 colher (chá);
Água de coco: 1 litro.
Modo de preparo
- Bata no liquidificador a água de coco com todos os outros ingredientes;
- Coe e beba logo em seguida;
Essa bebida pode ser guardada na geladeira para ser tomada ao longo do dia. E o procedimento pode ser repetido durante 1 mês, desde que faça todos os dias, uma nova remessa do suco.
2. Abacaxi com gengibre
Mais um dos sucos para perder barriga que são dos preferidos, por sua ação termogênica, excelente para acelerar o metabolismo e queimar a gordura localizada. Além disso, possui um sabor excelente e é rico em diversos nutrientes de grande importância para o organismo.
Ingredientes
Abacaxi: 4 rodelas médias;
Gengibre: 2 rodelinhas;
Hortelã: a gosto;
Suco de limão: ½ xícara.
Modo de preparo
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata por 1 minuto;
- Não coe para aproveitar as fibras e pode beber.
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3. Beterraba com limão
Esse suco para perder barriga também é um excelente anti-inflamatório e ajuda a combater a gripe. Ele possui um efeito termogênico e um docinho natural, sem precisar adoçar a posteriori.
Ingredientes
Beterraba: 1 unidade;
Limão siciliano: 1 unidade;
Água: 1 litro.
Modo de preparo
- Comece por lavar e descascar a beterraba;
- Corte-a em pedaços menores e coloque-a no liquidificador junto do limão;
- Quando ficar homogêneo, sirva e beba.
4. Laranja com cenoura
Mais um dos sucos para perder barriga que fazem bem para a saúde, por ser rico em vitamina A e vitamina C. Ou seja, além de ajudar a emagrecer, também é bom para a saúde ocular, da pele, dos cabelos e ainda por cima, é anti-inflamatório.
Ingredientes
Cenoura: 1 unidade média;
Laranja: 3 unidades.
Modo de preparo
- Faça suco das laranjas e depois bata junto com a cenoura, sem casaca;
- Consuma em seguida, para evitar a perda dos nutrientes.
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5. Berinjela com limão
Você sabe o motivo deste ser um dos melhores sucos para perder barriga? A berinjela já é uma famosa conhecida no mundo das dietas, por ser excelente para o emagrecimento. Assim, esse suco se torna uma poderosa ferramenta diurética e termogênica, contribuindo de modo acentuado para a perda de peso.
Ingredientes
Berinjela: 1 unidade (média);
Limão: 1 unidade (espremido);
Água: 200 ml.
Modo de preparo
- Coloque a berinjela de molho em 100 ml de água geladan durante 30 minutos;
- Apó esse tempo, esprema o suco de 1 limão inteiro, no que sobrar da água.
- Misture o suco do limão com a água de berinjela e consuma sem adoçar.
6. Suco de ameixa com linhaça
Esse é um dos sucos para perder barriga mais exóticos que há. Porém, é super eficaz, pois é diurético e promove a saciedade, devido a seu alto teor de fibras.
Ingredientes
Ameixa: 1 unidade;
Água de coco: 1 copo;
Linhaça: 2 colheres de sopa.
Modo de preparo
- Reúna todos os componentes no liquidificador e bata bem;
- Em seguida sirva e beba.
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7. Mix com tangerina
Esse mix que vai ajudar a preparar uma lista de sucos para perder barriga de sucesso! Além de contribuir exponencialmente para a obtenção de resultados, quanto ao emagrecimento. Confira abaixo como preparar:
Ingredientes
Beterraba: 1 colher (sopa, ralada);
Cenoura: 1 colher (sopa, ralada);
Tangerina: 2 unidades;
Água: 150 ml de água.
Modo de preparo
- Coloque a tangerina, cenoura, beterraba e água dentro do liquidificador;
- Bata até ficar homogêneo e beba.
8. Suco de aveia com laranja e morango
Essa receita, utilizando aveia em sua composição, é um dos melhores sucos para perder barriga e saciar a fome. Confira abaixo como prepará-lo:
Ingredientes
Aveia em pó: 1 colher (sopa);
Laranja: 300 ml (suco);
Morango: 5 unidades.
Modo de preparo
- Esprema a laranja para fazer o suco.
- Reúna com o restante dos ingredientes e bata no liquidificador;
- Em seguida sirva para apreciar a bebida.
9. Suco de limão com gengibre
Esse suco é um dos poderoso sucos para perder barriga com efeito termogênico. Confira abaixo como fazer:
Ingredientes
Limão: 1 unidade;
Gengibre: 2 rodelas (finas);
Água: 200 ml.
Modo de preparo
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador para bater e sirva em seguida.
10. Suco de maçã com laranja
Esse suco para perder barriga é bom para o emagrecimento e para a saúde em geral. Assim, ele beneficia diversas funções do organismo.
Ingredientes
Laranja: 1 unidade (espremida);
Maçã: 1 unidade;
Água: 300 ml.
Modo de preparo
- Faça suco com a laranja, coloque no liquidificador e acrescente a maçã picada;
- Bata até ficar homogêneo e beba em seguida.
Então, experimente esses sucos em casa e comente aqui o que você achou!
