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7 receitas de sucos para baixar a pressão de forma natural

Saiba como alguns ingredientes naturais podem ser usados em sucos para controlar a pressão arterial

Crédito: Pixabay

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A pressão alta é um problema sério que afeta diversas pessoas, mas que pode ser contornado de maneiras simples, embora não possua cura. Nesse cenário, surgem os sucos para baixar a pressão que possuem propriedades vasodilatadores, aliviando os sintomas. Confira os melhores sucos para controlar, de forma natural, a pressão arterial alta.

Melhores sucos para baixar a pressão

Um pequeno spoiler é que a beterraba é um dos melhores vasodilatadores naturais que existem, o que a torna um magnífico ingrediente para o preparo de sucos para baixar a pressão.

Mas também existem outros ingredientes naturais com essa mesma função que auxiliam no preparo desses sucos. Conheçam quais são e como prepará-los corretamente:

1. Beterraba com cenoura

Quem disse que tratar pressão alta deve ser algo necessariamente incômodo? Esse suco é excelente para baixar a pressão e possui um sabor doce característico. Além disso, é rico em vitamina C, ferro, vitamina A e consequentemente, possui forte ação antioxidante. Assim, esse suco também é excelente para a imunidade, pele, olhos, cabelo e unhas.

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Ingredientes

Cenoura: 1 unidade;
Beterraba: ½ unidade;
Água: 250 ml.

Modo de preparo

  1. Lave e descasque a beterraba e a cenoura.
  2. Coloque no liquidificador para bater.
  3. Espere ficar consistente.
  4. Sirva.

2. Alho com limão

Crédito: Pinosy

Um dos sucos para baixar a pressão é este com alho e limão! O alho é capaz de liberar pequenas quantidades de sulfeto de hidrogênio na corrente sanguínea, o que promove a vasodilatação de um modo natural. É um excelente anti-inflamatório e, junto com o limão, gera um excelente remédio contra gripes e resfriados. Já a cenoura, promove um efeito antioxidante que é excelente para dar  suporte necessário para as células do organismo combaterem os agentes invasores.

Ingredientes

Alho: 2 cabeças;
Cenoura: ½ unidade;
Limão: 2 unidades (suco);
Água: 1 ½ litro.

Modo de preparo

  1. Lave e descasque a cenoura.
  2. Retire os dentes de alho da cabeça e descasque-os.
  3. Coloque o alho e as rodelas do limão espremido para ferver por 15 minutos.
  4. Ponha essa infusão com o suco de limão e a cenoura no liquidificador e bata.
  5. Sirva.

3. Limão com espinafre

Esse suco é uma poderosa fonte de vitaminas A, C, K e E, além de potássio, manganês e ferro. Logo, é uma rica bebida que dispõe de vantagens para os ossos, imunidade, olhos, cabelo e é anti-inflamatório. O espinafre promove a conversão de nitratos em nitritos, o que colabora para a conversão do óxido nítrico, importante para a dilatação dos vasos sanguíneos.

Ingredientes

Espinafre: 100 gramas;
Limão: 1 unidade;
Pepino: ½ unidade;
Maçã: ½ unidade.

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Modo de preparo

  1. Descasque o limão e o pepino.
  2. Remova as sementes da maçã.
  3. Coloque para bater no liquidificador.
  4. Espere até que adquira consistência.
  5. Coe e sirva.

4. Melancia

Crédito: Pxhere

A melancia é uma fruta rica em citrulina que é um aminoácido essencial para elevar os índices de óxido nítrico na circulação, o que promove a vasodilatação. Desse modo, este é considera do como um dos sucos para baixar a pressão e gerar mais bem-estar ao acabar com os sintomas típicos desse estado de saúde.

Ingredientes

Melancia: 8 pedaços;
Açúcar: a gosto;
Cubos de gelo: a gosto.

Modo de preparo

  1. Remova as sementes da melancia.
  2. Coloque no liquidificador para bater com o açúcar e o gelo.
  3. Sirva.

5. Guaraná com limão

O guaraná é uma fruta tipicamente brasileira que atua como vasodilatadora e contribui para baixar a pressão. Porém, essa fruta é rica em cafeína e interfere diretamente nos níveis de energia da pessoa, o que exige cuidado e moderação no seu consumo.

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Ingredientes

Limão: 1 unidade (suco);
Xarope de guaraná: 50 ml;
Água: 50 ml;
Pó de guaraná: 1 colher (chá).

Modo de preparo

  1. Deposite os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar uniforme.

6. Laranja com gengibre

Crédito: Pxhere

Nesse caso, o benefício acontece pela capacidade do gengibre de deixar o sangue mais fino, diminuindo o processo inflamatório no corpo, melhorando o fluxo sanguíneo. Por isso é considerado como um dos sucos para baixar a pressão. Além disso, esse suco é excelente para combater gripes e potencializa o emagrecimento, devido ao fato do gengibre ser termogênico e acelerar o metabolismo.

Ingredientes

Laranja: 3 unidades;
Gengibre: 2 gramas.

Modo de preparo

  1. Bata em um liquidificador o suco das laranjas com o gengibre.
  2. Beba metade de manhã e o restante no final da tarde.

7. Laranja com pepino

A vantagem do pepino se dá por sua eficiência como um diurético natural. Além de ajudar a drenar o excesso de líquido, permite a melhora do sistema circulatório, fator que também favorece o emagrecimento.

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Ingredientes

Laranja: 2 unidades;
Pepino: 1 unidade.

Modo de preparo

  1. Bata em um liquidificador o suco das laranjas com o pepino, sem utilizar adoçante.
  2. Beba a mistura toda logo que acabar o preparo.

Conhecia esses sucos para baixar a pressão? Então, compartilhe!

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