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7 Receitas de suco de coentro para desintoxicar o organismo

Saiba como preparar esse suco de diversas maneiras em sua casa e usufrua de seus benefícios

receitas de suco de salsa
Crédito: Freepik

O suco de coentro é uma bebida poderosa para diversas funções do organismo, sendo um poderoso antioxidante. Para que se usufrua de diferentes benefícios com esse ingrediente, foram separadas algumas receitas com combinações diversas, para o fornecimento de nutrientes valiosos para o organismo.

Veja também: benefícios do coentro para a saúde

Como preparar suco de coentro: 7 receitas

suco de salsa receitas
Crédito: Freepik

Você já deve ter parado para pensar em como o coentro poderia ser útil de algum modo para a saúde. Acontece que, embora seja uma folhinha pequena e simples, o coentro é bastante nutritivo e beneficia diversos setores do organismo.

1. Com pepino e maçã

As propriedades diuréticas desse suco são extremamente poderosas, possuindo o pepino em sua composição. Já o limão presente nesse suco é um excelente termogênico e atua na ativação devida do metabolismo. Assim, esse suco é um excelente aliado para o emagrecimento.

Ingredientes

Coentro: 1 punhado de folhas frescas;
Limão: suco de 1 unidade;
Pepino: ½ unidade;
Maçã: 1 unidade;
Água: 1 copo.

Modo de preparo

  1. Bata bem todos os ingredientes no liquidificador;
  2. Coe e tome na hora.

2. Com pepino e aipo

O pepino é um excelente complemento ao coentro, como se pode perceber. Já o aipo surge como um ingrediente importante para a obtenção de vitaminas A, B, C, E e K. Ou seja, esse componente é um poderoso multivitamínico e deve ser consumido prontamente, por conta da volatilidade da vitamina C.

Ingredientes

Pepino descascado: ½ unidade;
Aipo: 1 talo;
Coentro: a gosto.

Modo de preparo

  1. Lave e pique todos os ingredientes;
  2. Bata bem durante 1 minuto e pronto.

3. Com maçã verde

Esse suco é rico em clorofila, nutriente poderoso estudado por diversos pesquisadores por conta de suas incríveis propriedades antioxidantes. Além disso, o seu sabor é agradável, se você gosta do típico azedinho da maçã verde.

Ingredientes

Pepino japonês: ½ unidade;
Maçã verde: 2 unidades;
Coentro: a gosto.

Modo de preparo

  1. Bata todos os componentes no liquidificador por meio minutos;
  2. Se quiser, adicione gelo e sirva.

4. Com repolho e cúrcuma

Esse suco é excelente para quem se desgastou muito em uma festa ou ingeriu mais álcool do que deveria, pois ele é rico em fibras e em clorofila, o que faz com que ele reorganize o sistema digestivo e expulse as impurezas, além de auxiliar na hidratação.

Ingredientes

Repolho verde: ½ unidade;
Limão: suco de 1 unidade;
Aipo: 1 talo;
Folhas de coentro: 1 colher (sopa);
Cúrcuma: ½ colher (chá).

Modo de preparo

  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador;
  2. Bata bem, até que fique praticamente uniforme e sirva.

5. Com cenoura e gengibre

Esse suco possui a adição da vitamina A em sua composição, vitamina lipossolúvel que é maravilhosa para a saúde da visão, da pele, dos cabelos e das unhas. Além disso, possui um forte efeito termogênico, por causa do gengibre, o que acelera o metabolismo da pessoa.

Ingredientes

Couve: 2 folhas;
Coentro: ¼ de xícara (chá);
Maçã verde: 1 ½ unidade;
Cenoura: 3 unidades;
Pepino: ¼ de unidade;
Gengibre: 1 pedaço de 5 cm.

Modo de preparo

  1. Lave todos os ingredientes;
  2. Corte o gengibre e o pepino;
  3. Bata bem.

6. Abacaxi e laranja

Esse suco de coentro é perfeito para dias ensolarados, devido a suas características tipicamente tropicais, representadas pela laranja e abacaxi. Além disso, é excelente para a imunidade, pois é rico em vitamina C, além da famosa clorofila, presente no coentro.

Ingredientes

Abacaxi: suco de uma unidade;
Gengibre: 1 pedaço de 5 cm;
Laranja: suco de 2 laranjas;
Coentro: a gosto.

Modo de preparo

  1. Corte o gengibre;
  2. Coloque os ingredientes no liquidificador, bata bem e sirva.

7. Alface e abacaxi

Esse suco mistura o coentro com o abacaxi, a alface, o aipo, o gengibre e o limão, o que faz com que ele seja extremamente nutritivo. Além de ser rico em magnésio, vitamina C, vitamina A e fibras, ele é diurético, anti-inflamatório, antioxidante e termogênico.

Ingredientes

Água: 1 ½ xícara (chá);
Alface: 1 cabeça inteira;
Abacaxi: ½ xícara (chá);
Aipo: 3 talos;
Coentro: um punhado;
Gengibre: 1 pedaço de 5 cm;
Limão: suco de ½ unidade.

Modo de preparo

  1. Bata a alface com a água;
  2. Adicione os outros ingredientes, bata e sirva gelado.

Benefícios do suco de coentro

suco de coentro benefícios
Crédito: Freepik

Como se percebe, o suco de coentro possui diversos benefícios para o organismo que variam conforme os ingredientes utilizados. Porém, existem algumas vantagens trazidas por essa erva que podem ser esquematizadas de modo geral. Sendo assim, confira a lista abaixo com os benefícios que o suco desse ingrediente proporciona ao organismo:

  • Rejuvenesce a pele;
  • Anti-inflamatório;
  • Fortalece a imunidade;
  • Emagrece;
  • Reduz a pressão arterial;
  • Antifúngico;
  • Elimina toxinas;
  • Antibacteriano;
  • Protege os ossos;
  • Melhora a coagulação sanguínea.

Todos esses benefícios são frutos das maravilhosas propriedades do coentro, uma planta que possui um potencial de saúde ainda pouco explorado.

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