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7 chás termogênicos para emagrecer sem prejudicar a saúde

Saiba como fazer chás que auxiliam diretamente na queima da gordura e a perder barriga

chás termogênicos
Crédito: Pixabay

A perda de barriga é uma tarefa difícil para muitas pessoas, pois mesmo com o emagrecimento, ainda fica uma gordurinha na região. Para resolver esse problema, confira as melhores receitas de chás termogênicos que aceleram o metabolismo e ativam a correta queima da gordura localizada.

Melhores chás termogênicos

Existem alguns chás que são compostos por ingredientes termogênicos. Esses alimentos funcionam como uma chave de ignição para a ativação do metabolismo do organismo. O que propicia a queima de gordura acumulada para suprir essa nova demanda energética.

Portanto, os chás termogênicos são ideais para quem procura emagrecer e acordar com maior disposição para enfrentar os obstáculos do dia a dia.

1. Hibisco com cavalinha

Esse é um tipo de chá ideal para quem deseja emagrecer, pois além de ser termogênico e ativar a queima da gordura localizada, através do metabolismo, ele é diurético. Desse modo, seu consumo é excelente para a remoção de toxinas e do excesso de líquidos do corpo, responsável por gerar o incômodo inchaço.

Ingredientes

Água: 1 litro;
Folhas desidratadas de hibisco: 2 colheres de sopa;
Cavalinha: 1 colher de sopa.

Modo de preparo

  1. Coloque a água para ferver.
  2. Assim que ferver, adicione o hibisco e a cavalinha.
  3. Espere 5 minutos.
  4. Desligue e tampe por 10 minutos.
  5. Sirva.

2. Oriental

chás termogênicos
Crédito: Radio Mejor

Na época das grandes navegações, os portugueses se arriscavam ao máximo para ir para as Índias, local onde a maior riqueza eram as especiarias. Essas especiarias hoje são muito comuns e fazem parte de um dos chás termogênicos para ativar o metabolismo.

Ingredientes:

Cravo-da-índia: 3 colheres (de sopa, cheia);
Canela em pau: 3 unidades;
Gengibre ralado: 3 colheres (de sopa);
Água: 1 litro.

Modo de preparo

  1. Coloque a água para ferver e acrescente a canela e os cravos. Espere 5 minutos.
  2. Desligue e adicione o gengibre. Deixe por 10 minutos com a panela tampada.
  3. Está pronto para beber.

3. Chá Mate

A erva possui um sabor mais forte do que muitos chás. Porém, o efeito que possui no organismo é maravilhoso para auxiliar na perda de peso. Uma excelente opção para ser ingerido em jejum. Além do mate em si, o limão e o gengibre também são termogênicos e colaboram para essa função da queima de gordura.

Ingredientes

Água: 350 ml;
Chá mate em pó: 2 colheres (de chá);
Gengibre ralado: 1 colher (de chá);
Limão: suco de 1 unidade;
Cubos de gelo: a gosto.

Modo de preparo

  1. Coloque a panela com água e mate para ferver durante 5 minutos.
  2. Bata no liquidificador com o restante dos ingredientes.
  3. Adicione o gelo.

4. Gengibre, canela e hibisco

chás termogênicos
Crédito: Portal Zumm

Esse é um dos chás termogênicos que fundem componentes bastante úteis para a queima de gordura. É excelente para ser ingerido em jejum. Vale destacar que esse chá de hibisco, canela e gengibre também é excelente para infecções virais e para aliviar as secreções presentes na região da garganta, expulsando-as.

Ingredientes

Gengibre ralado: 1 colher (de chá);
Canela: 1 pau;
Água filtrada: 1 xícara (de chá);
Hibisco: 2 colheres (de chá).

Modo de preparo

  1. Coloque a água para ferver.
  2. Acrescente o pau de canela, que deve ser do tamanho do dedo indicador.
  3. Assim que começar a ferver, junte os restantes ingredientes.
  4. Aguarde alguns instantes, apague o fogo e ponha a tampa na panela.
  5. Deixe ficar morno e pode beber!

5. Chá verde

O chá verde é uma poderosa bebida que incentiva o emagrecimento através da aceleração do metabolismo, devido ao seu teor de cafeína. Além disso, é rico em antioxidantes e pode atuar no controle do colesterol e para o fortalecimento da imunidade, o que o faz prevenir gripes e resfriados.

Ingredientes

Água: 250 ml;
Folhas de chá verde desidratadas: 1 colher de sopa;
Hortelã: 2 folhas.

Modo de preparo

  1. Coloque a água para ferver.
  2. Adicione as folhas de chá verde e de hortelã e espere 8 minutos.
  3. Coa e sirva.

6. Casca de maçã com gengibre

A maçã já é por si só uma fruta termogênica e com o gengibre nesse chá, aumenta-se esse potencial. Além disso, esse chá é rico em vitamina A e fibras. O que o torna benéfico para a pele, visão, cabelo e para promover a saciedade, auxiliando no emagrecimento.

Ingredientes

Gengibre em pó: 3 colheres de sopa;
Casca de maçã: de 1 unidade;
Água: 500 ml.

Modo de preparo

  1. Deixe a água ferver.
  2. Adicione a casca e o gengibre em pó e espere 5 minutos.
  3. Desligue e abafe por 10 minutos.

7. Abacaxi com gengibre

chás termogênicos
Crédito: Página Popular

Esse chá é um dos chás termogênicos mais eficientes, composto pelo abacaxi com gengibre, acelerando o metabolismo do organismo. Além disso, é benéfico para a visão e para a pele. É também rico em fibras (gera saciedade e evita o consumo de calorias excessivas).

Ingredientes

Casca de abacaxi: de unidade;
Gengibre: 1 rodela (pequena);
Água: 750 ml.

Modo de preparo

  1. Coloque a água para ferver.
  2. Adicione a casca de abacaxi e espere 10 minutos.
  3. Desligue e sirva sem coar.

Já bebeu algum desses chás termogênicos? Comente abaixo!

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