A artrose é quando acontece o desgaste das articulações do corpo. Ela também é chamada de osteoartrose e osteoartrite. As características principais são a frouxidão e a degeneração das articulações, as populares “juntas” do corpo. Como resultado as regiões afetadas incham, doem e fica difícil movimentar. Veja agora os remédios caseiros para artrose, dicas para lidar com a doença e quando é o momento de procurar um médico.
Remédios caseiros para artrose
A função dos remédios caseiros para artrose é reduzir a inflamação que se desenvolve nas articulações por causa do desgaste, bem como aliviar a dor. Mas não quer dizer que sejam substitutos do tratamento médico. Inclusive, avise ao médico se estiver usando remédios caseiros para artrose.
1. Chá de alecrim
O alecrim pode potencializar o efeito do remédio anti-inflamatório, pois contém propriedades que auxiliam na restauração das articulações.
Ingredientes
- Água: 250 mililitros;
- Folhas de alecrim: 1 colher de chá.
Modo de preparo
1. Coloque a água para ferver. Desligue o fogo, misture as folhas de alecrim e abafe, deixando em infusão por 10 minutos.
2. Com o chá pronto, coe e beba de 2 a 4 vezes ao dia.
2. Compressa de linhaça
A linhaça é uma semente muito saudável, com efeito anti-inflamatório, que pode ter na sua rotina alimentar. Mas outra forma de utilizá-la para aliviar as dores da artrose é através da compressa.
Para fazer, coloque 1 copo de linhaça seca dentro de um pano limpo, meia ou fronha. Aqueça por 2 minutos no micro-ondas e coloque sobre a região da dor, deixando até esfriar. Se estiver muito quente espere um pouco para não machucar a pele.
3. Chá de ulmária com salgueiro
Essas duas plantas também agem como anti-inflamatório natural, além da propriedade analgésica que alivia a dor.
Ingredientes
- Água: 1 copo;
- Ulmária: 1 colher de sopa;
- Cascas do tronco do salgueiro: 1 colher de sopa.
Modo de preparo
1. Junte todos os ingredientes em uma panela e deixe fervendo por 5 minutos.
2. Passado o tempo tampe e deixe amornar. Depois é só coar e beber, uma vez de manhã e outra à noite.
4. Chá de canela-de-velho
O nome medicinal dessa planta é Miconia albicans e é altamente recomendada para dores nas articulações.
Ingredientes
- Canela-de-velho: 15 folhas;
- Água: 1 litro.
Modo de preparo
1. Leve a água para ferver e assim que levantar fervura coloque as folhas, deixando ferver por 30 segundos.
2. Depois desligue o fogo, tampe e beba quando estiver morno, duas vezes ao dia.
5. Leite dourado
O leite dourado é uma bebida que contém cúrcuma, um ingrediente com diversas propriedades medicinais, incluindo o tratamento das articulações.
Ingredientes
- Água: 1 xícara;
- Pimenta preta: 1 colher e meia de chá;
- Cúrcuma em pó: meia xícara;
- Óleo de coco extravirgem: 5 colheres de sopa;
- Leite de coco: 2 xícaras.
Modo de preparo
1. Coloque em uma panelinha a água com a cúrcuma e a pimenta. Quando ferver e começar a ficar espesso, mexa e espere mais 10 minutos.
2. Desligue o fogo, adicione o óleo de coco e misture muito bem. A base está pronta.
3. Depois, aqueça o leite de coco e misture 1 colher de chá da base, deixando ferver. Está pronto para beber.
4. A base pode ser guardada na geladeira por duas semanas, bem fechada.
Dicas para lidar com a doença
Depois de ir ao médico e receber o tratamento, e também de estar fazendo uso de um remédio caseiro para artrose, outras dicas ajudam a conviver melhor com o problema, que são:
- Não deixe de praticar atividade física para fortalecer os músculos e as articulações, mas com acompanhamento profissional;
- Faça pilates ou yoga para melhorar o seu equilíbrio;
- Use sempre calçados confortáveis, que sirvam perfeitamente em seus pés;
- Cuide do seu peso para não sobrecarregar as articulações;
- Mantenha uma dieta equilibrada e saudável;
- Beba bastante água ao longo do dia.
Quando consultar o médico?
Se ainda for jovem ou adulto antes da idade da menopausa e andropausa, deve ir ao médico caso sinta algum desconforto em uma ou mais articulações do corpo, seja joelho, cotovelo, tornozelo, ombros ou mãos. Esse desconforto é uma dor persistente que pode também apresentar inchaço na região.
Já se tiver na idade da menopausa, é importante ir ao médico pelo menos uma vez ao ano para verificar como está a situação das articulações e receber as orientações médicas. As dicas mencionadas acima de como conviver melhor com o problema também servem como método de prevenção, então quando mais saudável for a sua rotina, melhor.