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5 Remédios caseiros para artrose

Veja quais ingredientes ajudam a aliviar a dor e o inchaço desse problema e dicas de como conviver melhor.
remédios caseiros para artrose
Crédito: Freepik

A artrose é quando acontece o desgaste das articulações do corpo. Ela também é chamada de osteoartrose e osteoartrite. As características principais são a frouxidão e a degeneração das articulações, as populares “juntas” do corpo. Como resultado as regiões afetadas incham, doem e fica difícil movimentar. Veja agora os remédios caseiros para artrose, dicas para lidar com a doença e quando é o momento de procurar um médico.

Remédios caseiros para artrose

dicas de remédios caseiros para dor de artrose
Crédito: Freepik

A função dos remédios caseiros para artrose é reduzir a inflamação que se desenvolve nas articulações por causa do desgaste, bem como aliviar a dor. Mas não quer dizer que sejam substitutos do tratamento médico. Inclusive, avise ao médico se estiver usando remédios caseiros para artrose.

1. Chá de alecrim

O alecrim pode potencializar o efeito do remédio anti-inflamatório, pois contém propriedades que auxiliam na restauração das articulações.

Ingredientes

  • Água: 250 mililitros;
  • Folhas de alecrim: 1 colher de chá.

Modo de preparo

1. Coloque a água para ferver. Desligue o fogo, misture as folhas de alecrim e abafe, deixando em infusão por 10 minutos.

2. Com o chá pronto, coe e beba de 2 a 4 vezes ao dia.

2. Compressa de linhaça

A linhaça é uma semente muito saudável, com efeito anti-inflamatório, que pode ter na sua rotina alimentar. Mas outra forma de utilizá-la para aliviar as dores da artrose é através da compressa.

Para fazer, coloque 1 copo de linhaça seca dentro de um pano limpo, meia ou fronha. Aqueça por 2 minutos no micro-ondas e coloque sobre a região da dor, deixando até esfriar. Se estiver muito quente espere um pouco para não machucar a pele.

3. Chá de ulmária com salgueiro

Essas duas plantas também agem como anti-inflamatório natural, além da propriedade analgésica que alivia a dor.

Ingredientes

  • Água: 1 copo;
  • Ulmária: 1 colher de sopa;
  • Cascas do tronco do salgueiro: 1 colher de sopa.

Modo de preparo

1. Junte todos os ingredientes em uma panela e deixe fervendo por 5 minutos.

2. Passado o tempo tampe e deixe amornar. Depois é só coar e beber, uma vez de manhã e outra à noite.

4. Chá de canela-de-velho

O nome medicinal dessa planta é Miconia albicans e é altamente recomendada para dores nas articulações.

Ingredientes

  • Canela-de-velho: 15 folhas;
  • Água: 1 litro.

Modo de preparo

1. Leve a água para ferver e assim que levantar fervura coloque as folhas, deixando ferver por 30 segundos.

2. Depois desligue o fogo, tampe e beba quando estiver morno, duas vezes ao dia.

5. Leite dourado

O leite dourado é uma bebida que contém cúrcuma, um ingrediente com diversas propriedades medicinais, incluindo o tratamento das articulações.

Ingredientes

  • Água: 1 xícara;
  • Pimenta preta: 1 colher e meia de chá;
  • Cúrcuma em pó: meia xícara;
  • Óleo de coco extravirgem: 5 colheres de sopa;
  • Leite de coco: 2 xícaras.

Modo de preparo

1. Coloque em uma panelinha a água com a cúrcuma e a pimenta. Quando ferver e começar a ficar espesso, mexa e espere mais 10 minutos.

2. Desligue o fogo, adicione o óleo de coco e misture muito bem. A base está pronta.

3. Depois, aqueça o leite de coco e misture 1 colher de chá da base, deixando ferver. Está pronto para beber.

4. A base pode ser guardada na geladeira por duas semanas, bem fechada.

Dicas para lidar com a doença

como lidar com artrose
Crédito: Freepik

Depois de ir ao médico e receber o tratamento, e também de estar fazendo uso de um remédio caseiro para artrose, outras dicas ajudam a conviver melhor com o problema, que são:

  • Não deixe de praticar atividade física para fortalecer os músculos e as articulações, mas com acompanhamento profissional;
  • Faça pilates ou yoga para melhorar o seu equilíbrio;
  • Use sempre calçados confortáveis, que sirvam perfeitamente em seus pés;
  • Cuide do seu peso para não sobrecarregar as articulações;
  • Mantenha uma dieta equilibrada e saudável;
  • Beba bastante água ao longo do dia.

Quando consultar o médico?

Se ainda for jovem ou adulto antes da idade da menopausa e andropausa, deve ir ao médico caso sinta algum desconforto em uma ou mais articulações do corpo, seja joelho, cotovelo, tornozelo, ombros ou mãos. Esse desconforto é uma dor persistente que pode também apresentar inchaço na região.

Já se tiver na idade da menopausa, é importante ir ao médico pelo menos uma vez ao ano para verificar como está a situação das articulações e receber as orientações médicas. As dicas mencionadas acima de como conviver melhor com o problema também servem como método de prevenção, então quando mais saudável for a sua rotina, melhor.

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