remédios caseiros para anemia
Crédito: Freepik
em

11 remédios caseiros para anemia e como prevenir esse problema

Veja por que esse problema acontece, como tratar e como prevenir.

A anemia acontece quando há a redução de glóbulos vermelhos no sangue, deixando-o mais diluído e tornando deficiente o transporte de oxigênio pela circulação. Quando isso acontece, o conteúdo de hemoglobina no sangue fica abaixo do normal e isso ocorre pela carência de nutrientes essenciais no organismo, como vitamina B12, ferro, zinco ou proteínas. Veja quais são os remédios caseiros para anemia, como prevenir e quando ir ao médico.

Remédios caseiros para anemia

A anemia não é uma doença, mas sim um sintoma de doença que precisa ser investigada pelo médico. Então os remédios caseiros servem a curto prazo, mas é o médico quem deve tratar do problema, pois precisa identificar de qual tipo de anemia se trata.

1. Suco de couve, espinafre e beterraba

remédios caseiros para anemia
Crédito: Pixabay

Esse é o primeiro na lista dos remédios caseiros para anemia e conta com uma boa dose de reposição de nutrientes, para deixar o organismo mais fortalecido.

Ingredientes

Couve: 3 folhas;
Espinafre: 150 gramas;
Beterraba pequena: 1 unidade;
Água: 500 mililitros.

Modo de preparo

  1. Lave muito bem os vegetais e corte em pedaços menores.
  2. Depois é só bater tudo no liquidificador e está pronto para beber, 4 vezes ao dia.
  3. Se preferir pode adicionar um pouco de mel.

2. Suco de abacaxi com couve

Essa é mais uma potente combinação de nutrientes essenciais que, quando estão em falta no organismo, desencadeiam a anemia. É muito fácil de preparar. A dica é escolher um abacaxi mais maduro, pois já está com mais nutrientes, além de ser mais doce.

Ingredientes

Água: 1 litro;
Abacaxi: 3 rodelas;
Couve: 3 folhas.

Modo de preparo

  1. Depois de higienizar muito bem os vegetais, só precisa bater tudo no liquidificador.
  2. Se conseguir beber sem coar, melhor.

3. Chá de dente-de-leão

Esse chá é rico em nutrientes essenciais, ajuda a combater os radicais livres que danificam as células, aumentando os níveis de hemoglobina no sangue anêmico.

Ingredientes

Água: 1 litro;
Folhas de dente-de-leão: 50 gramas.

Modo de preparo

  1. Coloque a água para ferver e depois desligue.
  2. Adicione as folhas de dente-de-leão e deixe em infusão, abafado, por 5 minutos.
  3. Depois é só coar e beber morno 3 vezes ao dia.

4. Suco de couve e agrião

Mais uma vez a couve entra em cena como um dos remédios caseiros para anemia mais utilizados. Agora acompanhada do agrião, que é rico em vitaminas, ferro e cálcio e fortalece o sistema imunológico.

Ingredientes

Couve: 3 folhas;
Agrião: 3 folhas;
Chá de dente-de-leão: 1 xícara.

Modo de preparo

  1. Primeiro faça o chá de dente de leão, como visto na receita anterior.
  2. Depois que esfriar, bata no liquidificador junto com o a couve e o agrião.
  3. Beba 3 vezes ao dia, sempre fresco.

5. Salsa, pepino e cenoura

suco de salsa com limao fazer
Crédito: Dieta em Forma

Rico em ferro, proteína de origem vegetal e outros nutrientes, esse suco de salsa vai ajudar a reestabelecer a saúde. Além dos nutrientes, ele ajuda a limpar o organismo, deixando mais preparado para a recuperação.

Ingredientes

Salsa: ½ xícara;
Pepino: ½ unidade;
Cenoura: ½ xícara (ralada);
Água de coco: 1 xícara.

Modo de preparo

  1. Higienize todos os vegetais e prepare para bater.
  2. Bata no liquidificador com a água de coco.
  3. Beba sem adoçar ou coar, imediatamente.

6. Beterraba com limão

Antigo conhecido, esse suco é tão gostoso que nem deveria ser ser considerado como um dos remédios caseiros para anemia. Brincadeiras a parte, é excelente para tratar a condição, além de ser super saudável. Além dos minerais presentes na beterraba, conta com a vitamina C do limão.

Ingredientes

Beterraba: 1 xícara (ralada);
Água: 1 xícara;
Limão: 1 unidade (suco);
Adoçante natural: a gosto.

Modo de preparo

  1. Higienize, descasque e rale a beterraba.
  2. Bata no liquidificador com a água e o adoçante natural.
  3. Coloque o sumo do limão e beba imediatamente.

7. Espinafre, semente de abóbora e laranja

Com sabor peculiar, o espinafre engloba desde o ferro, proteína, vitamina C mas também o zinco, fundamental para combater a anemia. Fica muito gostoso, servido gelado e na hora do preparo.

Ingredientes

Espinafre: ½ xícara;
Semente de abóbora: 1 colher de sopa (torrada e sem casca);
Laranja: 2 unidades (suco).

Modo de preparo

  1. Higienize os vegetais e retire a casca da semente torrada de abóbora;
  2. Bata tudo no liquidificador e beba imediatamente, sem coar.

8. Espinafre, salsa e chlorella com limão

Para combater a anemia, você deve ingerir uma boa quantidade também de vitamina B12, encontrada em carnes, ovos e iogurtes. Porém também é possível encontrar o nutriente em um tipo de alga comestível, a chlorella.

Ingredientes

Espinafre: ½ xícara;
Salsa: ½ xícara;
Chlorella: 1 colher de sopa;
Limão: 1 unidade;
Água: 1 xícara.

Modo de preparo

  1. Lave e pique os vegetais;
  2. Bata no liquidificador com a água e a chlorella em pó;
  3. Depois de homogêneo, coloque o sumo de limão e consuma imediatamente.

9. Beterraba, cenoura e tangerina

suco de beterraba e cenoura
Crédito: Josi Dias Silva

Refrescante e saboroso, ele é uma excelente fonte de vitamina C, ferro, zinco e outros nutrientes essenciais para o seu organismo, sendo mais um da lista dos remédios caseiros para anemia.

Ingredientes

Beterraba: ½ xícara;
Cenoura: ½ xícara;
Tangerina: 1 unidade;
Água: 1 xícara.

Modo de preparo

  1. Lave, descasque e rale a cenoura e a beterraba.
  2. Bata no liquidificador com a tangerina sem semente e a água.
  3. Beba imediatamente, sem coar.

10. Acerola e couve

A acerola tem mais vitamina C do que muitas frutas adoradas por causa dessa finalidade, como a laranja e o limão. Além disso, combina perfeitamente com o sabor da couve. Lembre-se de que tem que ser a fruta fresca e não polpa congelada para surtir efeito como um dos remédios caseiros para anemia.

Ingredientes

Acerola: 1 xícara;
Água: 1 xícara;
Couve: 1 xícara.

Modo de preparo

  1. Bata a acerola com a água no modo pulsar até tirar a polpa.
  2. Coe e coloque o suco no liquidificador junto com a couve e bata.
  3. Beba sem coar, imediatamente.

11. Chlorella, morango e beterraba

A união do zinco da chlorella, com o ferro da beterraba e a vitamina C do morango, além de todos os outros nutrientes, faz essa combinação um poderoso remédio caseiro para anemia.

Ingredientes

Morango: 1 xícara (fresco);
Beterraba: 1 xícara (ralada);
Chlorella: 1 colher de sopa
Água: 1 xícara

Modo de preparo

  1. Lave e retire os talos do morango.
  2. Lave também a beterraba, tirando a casca e ralando em tiras.
  3. Coloque no liquidificador com a água e a chlorella, batendo até ficar homogêneo.
  4. Beba imediatamente, sem coar.

Como prevenir a anemia?

remédios caseiros para anemia
Crédito: Pixabay

A melhor forma de prevenir a anemia é tendo uma alimentação muito saudável e variada, por isso que os remédios caseiros para anemia incluem tantos vegetais. Para que não falte ferro no organismo é importante comer carne vermelha, de aves, peixes, grãos integrais, leguminosas, frutas, verduras e legumes.

Comer de tudo o que é saudável é importante porque em cada alimentos tem um pouco dos nutrientes essenciais que o corpo necessita. Se ainda assim a pessoa desenvolver anemia pode ser que tenha alguma predisposição ou condição que impeça seu organismo de absorver determinados nutrientes.

Quando consultar o médico?

Ao perceber os sintomas de anemia o médico deve ser consultado, mesmo fazendo o uso dos remédios caseiros para anemia. Isso porque ele vai precisar analisar qual tipo de nutriente está deficiente no organismo e em qual quantidade para que o tratamento seja eficaz. Os sintomas são:

  • Falta de apetite;
  • Dor no peito;
  • Apatia, indisposição para tudo;
  • Cãibras;
  • Falta de ar;
  • Pressão alta;
  • Fadiga;
  • Palidez;
  • Taquicardia, quando o coração acelera sem ter feito esforço.

Veja outras características da anemia e exames que o médico pode solicitar:

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado.

Esse site utiliza o Akismet para reduzir spam. Aprenda como seus dados de comentários são processados.

Loading…

0

Comentários

Como consumir couve corretamente para não prejudicar a saúde

sucos para grávidas

10 Melhores sucos para grávidas saudáveis