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7 anti-histamínicos naturais para aliviar e prevenir as alergias

Saiba quais são os alimentos menos perigosos do que os medicamentos que podem ajudar a aliviar as alergias
anti-histamínicos naturais
Crédito: Freepik

São chamadas de anti-histamínicas as substâncias que atuam bloqueando a ação das histaminas, desencadeadoras das reações alérgicas no corpo. Então, os medicamentos anti-histamínicos são os populares antialérgicos. Eles podem sem comprados na farmácia, alguns com e outros sem receita, de acordo com o tipo e o grau de alergia de cada pessoa. Mas se quiser evitar partir para a medicação sintética, conheça alguns anti-histamínicos naturais.

Veja também: principais tipos de alergias na pele e suas causas

Aqui você encontra:

Melhores anti-histamínicos naturais

Antes de conhecer quais são os melhores anti-histamínicos naturais é muito importante saber que com alergia não se brinca. Há pessoas com um nível de reação alérgica tão forte que, se não forem tratadas em poucos minutos, podem ter um choque anafilático fatal.

Então, antes de usar qualquer uma dessas opções, precisa saber exatamente qual é o tipo de alergia a ser tratada, a que nível que ela afeta o organismo e se pode consumir alguma dessas receitas que vai conhecer a seguir. Se não sabe nada sobre a alergia que sentiu, vá primeiro ao médico alergologista ou dermatologista.

1. Chá de alfafa

Esse chá funciona muito bem no alívio da ardência nos olhos e na redução de muco no caso de alergia respiratória.

Ingredientes

Alfafa: 1 colher (sopa);
Água: 1 xícara.

Modo de preparo

  1. Coloque a alfafa numa panela com a água e leve a ferver durante 2 minutos.
  2. Deixe repousar um pouco e depois coe.
  3. Beba uma xícara por dia.

2. Chá de ginkgo biloba

anti-histamínicos naturais
Crédito: Freepik

Dê uma pausa na coceira nos olhos e no excesso de muco com ajuda dos ginkgolídeos. Esses componentes agem como antialérgicos.

Ingredientes

Ginkgo biloba seco: 1 colher (sopa);
Água: 1 xícara.

Modo de preparo

  1. Coloque a ginkgo biloba numa panela com a água e deixe no fogo até entrar em ebulição.
  2. Coe com uma peneira.
  3. Beba até duas xícaras por dia.

3. Chá de rooibos

Essa receita de chá vermelho é a mais indicada entre os anti-histamínicos naturais para acalmar o ardor e a coceira na garganta, além de aliviar congestão nasal.

Ingredientes

Rooibos: 1 saquinho de chá;
Água: 1 xícara.

Modo de preparo

  1. Ponha a água para ferver e depois coloque nela o saquinho de chá.
  2. Beba ao primeiro indício de alergia.

4. Chá de urtiga

chá de urtiga
Crédito: Pxhere

Os efeitos desse chá são bastante rápidos e ajudam a aliviar a congestão nasal e a diminuir os incômodos respiratórios.

Ingredientes

Urtiga: 1 colher (sopa);
Água: 1 xícara.

Modo de preparo

  1. Coloque a urtiga numa panela com a água e leve para ferver durante 10 minutos.
  2. Deixe repousar e depois coe com uma peneira.
  3. Beba até duas xícaras por dia.

5. Chá verde

As utilidades do chá verde são muitas em benefício da saúde, inclusive como um dos anti-histamínicos naturais. Ele também conta com antioxidantes que ajudam a bloquear a liberação das histaminas e, assim, as reações alérgicas.

Ingredientes

Chá verde: 1 colher (sopa);
Água: 1 xícara.

Modo de preparo

  1. Coloque o chá verde numa xícara de água acabada de ferver.
  2. Deixe repousar durante 10 minutos.
  3. Beba quando tiver sintomas de alergia.

6. Vinagre de maçã

como tomar vinagre de maçã com mel
Crédito: Freepik

O vinagre de maçã tem uma trilogia de propriedades perfeitas para aliviar os incômodos causados pelas alergias. As capacidades anti-inflamatórias, antivirais e anti-histamínicas vão tratar de aliviar o muco e os problemas respiratórios, sendo esse uma boa opção entre os anti-histamínicos naturais.

Ingredientes

Vinagre de maçã: 1 colher (sopa);
Água: 1 xícara.

Modo de preparo

  1. Dilua o vinagre na água.
  2. Tome de imediato.
  3. Beba até 3 copos por dia.

7. Iogurte natural

Os compostos do iogurte natural reforçam o sistema imunológico e diminuem a chance de desenvolver alergias.

Ingredientes

Iogurte natural: ½ xícara;
Mel: 1 colher (sopa).

Modo de preparo

  1. Misture bem esses ingredientes.
  2. Uma dose diária é suficiente para a prevenção de alergias.

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