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Conheça os benefícios do óleo de semente de abóbora

Esse óleo é extraído das sementes da abóbora, que são ricas em nutrientes

Crédito: Freepik

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Se você gosta de comer sementes de abóbora torradinhas por causa dos benefícios que trazem à saúde, vai gostar também do óleo de semente de abóbora. Já ouviu falar? Saiba quais são as propriedades nutricionais e medicinais desse óleo, e como consumir.

Benefícios do óleo de semente de abóbora para a saúde

Já falamos aqui sobre os benefícios da semente de abóbora para a próstata, mais especificamente para tratar hiperplasia prostática benigna. Então, esse é o primeiro benefício da nossa lista.

O óleo de semente de abóbora contém cucurbitacinas, grupo de compostos que atuam com propriedades vermífugas, principalmente contra tênia.

As cucurbitacinas também são anti-inflamatórias, o que traz benefícios para tratamento de bexiga hiperativa, incontinência urinária e a já mencionada hiperplasia prostática benigna.

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Por ser um óleo, estão presentes gorduras, e são das boas. O óleo de semente de abóbora tem ácidos graxos ômega-3, 6 e 9, que ajudam a preservar a saúde cardiovascular.

Aproveite para saber: Para que serve o ômega-6? Benefícios e como consumir

Não podemos nos esquecer dos antioxidantes presentes no óleo, na forma de carotenoides e vitaminas que viram ativos antioxidantes depois de serem absorvidos pelo organismo.

A ação dos antioxidantes é fundamental para preservar as células do corpo inteiro, por dentro e por fora. O que eles fazem é eliminar o excesso de radicais livres que são produzidos pelas próprias células, mas que as deixam doentes quando se acumulam.

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Assim, junto com bons hábitos alimentares de modo geral, é possível prevenir o envelhecimento precoce e muitas doenças, inclusive câncer, e retardar doenças neurodegenerativas, como Parkinson e Alzheimer.

O óleo também contém zinco, triptofano, potássio e magnésio. Esses nutrientes são bons para a saúde cerebral, cardíaca, óssea e para fortalecer o sistema imunológico.

Comprando um bom óleo

O óleo de semente de abóbora deve ser prensado a frio e usado em temperatura ambiente, nunca aquecido.

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Quando for comprar, atente-se a essa informação da prensagem a frio no rótulo, pois, se ele for aquecido no processo, perde suas propriedades medicinais.

Não é um óleo especial para o tratamento de doenças, mas sim, o que você vai usar para temperar suas saladas ou regar sobre os pratos salgados.

Esse óleo também é vendido em cápsulas, em farmácias, drograrias e lojas de produtos naturais. A dosagem deve ser conforme indicado na bula ou na receita médica.

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