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Conheça 5 métodos contraceptivos naturais

Cresce o número de mulheres que adotam os métodos contraceptivos naturais, abrindo mão dos hormônios
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Crédito: Freepik

Cada vez mais cresce o número de mulheres que adotam os métodos contraceptivos naturais. Isso porque não fazem uso de substâncias nocivas, não têm efeitos colaterais e são gratuitos. Ele pode ser muito vantajoso e permitir a mulher a conhecer e entender mais do seu próprio corpo.

Além disso, os métodos contraceptivos de barreira, hormonais e cirúrgicos não são indicados para todas as mulheres. Existem efeitos colaterais como alergias, ganho de peso e trombose; não é todo organismo que aceita.

Métodos contraceptivos naturais mais praticados

Existem alguns métodos naturais para prevenção de gravidez. Todos consistem em períodos de abstinência do sexo com penetração durante o período fértil. Esse é o momento em que a mulher está ovulando, o que dura em torno de seis dias e é favorável para a fecundação. Veja a seguir quais são as opções de métodos contraceptivos naturais e aprenda a identificar o seu período fértil.

Tabelinha

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Crédito: Timothy Christian Schools

Também conhecida como método do calendário, rítmico ou Ogino-Knaus, é o mais conhecido e utilizado pelas mulheres.

Consiste em estipular os dias nos quais a mulher tem maiores chances de engravidar, por meios de cálculos. Assim é possível definir os dias em que não se deve fazer sexo sem proteção.

Como as mulheres menstruam com ciclos diferentes, é necessário saber o dia exato das últimas 3 menstruações, no mínimo.

Vantagens: o método é grátis e aumenta o conhecimento da mulher sobre o próprio corpo. Ele não possui efeitos colaterais por não envolver nenhuma substância química. Existem inúmeros aplicativos para celular que fazem esses cálculos. Além disso, eles acompanham a menstruação e avisam os dias dp período fértil.

Desvantagens: a tabelinha não funciona em mulheres com o ciclo menstrual irregular. Ademais, esse método não é 100% eficaz mesmo em mulheres com ciclo regulado. Isso porque o ciclo pode ser alternado por fatores externos, como estresse, alimentação e doenças. O método também não previne de doenças sexualmente transmissíveis.

Coito interrompido

Nessa técnica, a responsabilidade maior fica com o homem. O coito interrompido é a retirada do pênis da vagina antes de ejacular, assim evitando o contato do esperma com o óvulo. É considerado por muitos a maneira mais natural de se evitar filhos.

Vantagens: não há nenhum custo e restrição. É um método simples, de utilização fácil e direta.

Desvantagens: também não é totalmente confiável por vários motivos. O primeiro é que o pênis libera secreções que contêm espermatozoides mesmo antes de ejacular. Segundo é que pode ser difícil para o homem saber o momento exato para interromper o sexo. Finalmente, não há certeza de que o homem vai conseguir controlar a ejaculação. Sendo assim não há garantia que nenhum espermatozoide entrará em contato com a vagina. Além disso, o método pode causar frustração para o casal.

Muco cervical

Este método também é conhecido como método Billings e determina qual fase do ciclo menstrual você está a partir do muco produzido na cérvix, região perto do colo do útero. Para utilizar essa técnica como método anticonceptivo, a mulher deve averiguar todos os dias o muco que se forma no canal vaginal.

Quando o estiver menstruada, com secura vaginal e com o muco grosso e amarelado significará que está em fase infértil. Já quando o muco estiver leitoso e aguado ou com aparência de clara de ovo, é a fase fértil. Sendo assim, se não deseja engravidar, não deve-se fazer sexo nesse período.

Vantagens: o método não possui nenhum efeito colateral e é grátis. Além disso, ele ensina a mulher a conhecer melhor o próprio ciclo. Isso facilita a percepção e interpretação de qualquer alteração fora do comum no corpo.

Desvantagens: verificar o muco cervical não é um contraceptivo totalmente eficaz. Restos de sêmen presentes no canal vaginal podem ser confundidos com muco, sendo necessário um alto conhecimento do seu organismo.

Temperatura corporal basal

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Crédito: Pixabay

Esta forma de contracepção consiste em medir a temperatura corporal e notar quando há um aumento da mesma. Em virtude da ação do progesterona, a temperatura basal costuma subir entre 0,2°C e 0,8°C; para isso, é aconselhável ter um termômetro sensível o suficente e específico para isso.

Para usar esse método, é preciso medir a temperatura todos os dias, da mesma maneira e no mesmo horário. Deve-se fazer por via oral, vaginal ou retal. Além disso, a medição deve sempre ser feita antes de comer, tomar banho ou praticar alguma atividade física.

Após a medição da temperatura, é necessário anotar, para assim perceber mudanças ao longo do ciclo. A mulher deve se privar de relações sexuais do primeiro dia do ciclo, até três dias depois da temperatura corporal subir.

Vantagens: esse é mais um dos métodos contraceptivos naturais que não possui efeitos colaterais. Também faz a mulher adquirir conhecimento sobre seu organismo.

Desvantagens: antes de começar a utilizar esse método, é preciso que a mulher monitore a sua temperatura de forma contínua por meses. Para assim saber qual é a sua temperatura normal, e conseguir notar alterações. Com isso não é um método de efeito imediato.

Método sintotérmico

Essa é a junção de três métodos contraceptivos naturais: tabelinha, muco cervical e temperatura corporal basal. Dessa forma, pode-se identificar com maior precisão o período fértil. Para isso é necessário que a mulher mantenha um diário com todas as observações que essas três estratégias demandam. Adicionando também considerações diversas, tal como variações de humor, cólica e dor nos seios.

Vantagens: como alia três métodos, ele se torna mais seguro para identificar o período fértil da mulher. E assim como os outros, não possui custos, efeitos colaterais e faz a mulher entender melhor o seu corpo.

Desvantagens: todas as desvantagens presentes nos métodos contraceptivos naturais mencionados fazem parte do sintotérmico. Como, por exemplo, não ser 100% eficaz e não prevenir de doenças sexualmente transmissíveis.

É importante ressaltar que nenhum desses métodos contraceptivos naturais são totalmente eficazes e seguros. Não previnem também doenças sexualmente transmissíveis (DST), logo não é aconselhado para as mulheres cujos parceiros não estão com os exames de DSTs atualizados.

Consultar um médico ginecologista é fundamental para a saúde feminina, inclusive antes de adotar qualquer um destes métodos.

Redigido por Natalia Fontenele

Paulistana, cidadã do mundo e, como uma boa sagitariana, alucinada por viagens. Não só redatora, mas também estudante de Design Industrial e amante do empreendedorismo.

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