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Melhores chás para refluxo que tratam e aliviam os sintomas

Conheça essas opções fáceis de fazer e que ajudam no tratamento desse problema tão incômodo

Crédito: Freepik

O refluxo gastroesofágico, de acordo com o Ministério da Saúde, é “o retorno involuntário e repetitivo do conteúdo do estômago para o esôfago”. Em outras palavras, é quando o diafragma não está funcionando bem e, consequentemente, deixa que retorne o conteúdo do estômago. Para ajudar nos sintomas, é possível investir em chás para refluxo.

Veja também: quais os sintomas do refluxo

Melhores chás para refluxo

melhores chás para refluxo
Crédito: Freepik

O tratamento deve ser realizado por um especialista, com apoio de um nutricionista, para evitar alimentos que agravem o caso. O mais importante é sempre procurar ajuda médica, pois como resultado pode tomar proporções não esperadas.

Quando já estiver com o devido acompanhamento, pode então buscar soluções alternativas na medicina natural, para aliviar os sintomas, como os chás para refluxo.

1. Cominho

Por mais estranho que possa parecer, o chá de cominho é excelente para tratar refluxo. Porém, ele deve ser feito com a folha fresca e não o pó comprado em mercado. Ele é rico em antioxidantes e ainda tem ação antimicrobiana. Além disso, contém timol, que estimula a digestão através do aumento da produção de enzimas digestivas.

Ingredientes

Folha fresca de cominho: 2 unidades;
Água: 1 xícara.

Modo de preparo

  1. Coloque os ingredientes em uma panela e deixe levantar fervura;
  2. Desligue imediatamente e tampe bem;
  3. Quando estiver morno, coe e beba sem adoçar.

2. Boldo

Um clássico no tratamento de problemas estomacais, o chá de boldo é ainda um dos melhores para tratar refluxo. Isso porque ele contém diversas substâncias benéficas, a exemplo da lactona, boldina, cânfora, limoneno e cumarina. Consequentemente, é um remédio natural completo contra o refluxo.

Ingredientes

Folhas de boldo desidratadas: 3 unidades;
Água: 1 xícara.

Modo de preparo

  1. Coloque os ingredientes em uma panela e deixe levantar fervura;
  2. Desligue imediatamente e tampe bem;
  3. Quando estiver morno, coe e beba sem adoçar.

3. Gengibre

O chá de gengibre é, acima de tudo, um excelente digestivo, fazendo assim com que o alimento passe menos tempo em processamento. Como resultado, uma menor chance de ocorrer o retorno do alimento. Em outras palavras, ele estimula a produção de enzimas estomacais para acelerar o processo, reduzindo consequentemente a dor, queimação e retorno da comida.

Igredientes

Gengibre: 3 cm;
Água: 1 xícara.

Modo de preparo

  1. Coloque os ingredientes em uma panela e deixe levantar fervura;
  2. Quando estiver em ebulição, deixe ferver por 2 minutos, desligue e tampe bem;
  3. Quando estiver morno, coe e beba sem adoçar.

4. Camomila

Tradicional nas caixinhas de chá de todo o país, a camomila é muito útil para diversas situações. Isso porque não apenas é calmante, mas também tem ação antioxidante e anti-inflamatória. Para ajudar no refluxo, o ideal é consumir cerca de 3 xícaras ao longo do dia.

Ingredientes

Camomila desidratada: 1 sachê ou 1 colher (sopa);
Água: 1 xícara.

Modo de preparo

  1. Coloque os ingredientes em uma panela e deixe levantar fervura;
  2. Desligue imediatamente e tampe bem;
  3. Quando estiver morno, coe e beba sem adoçar.

5. Hortelã-pimenta

Com forte ação antisséptica, a hortelã-pimenta é também um calmante natural, excelente para tratar o sistema gastrointestinal. Acima de tudo, é importante escolher a hortelã correta, pois existem diversas. Por exemplo, a Mentha piperita tem as folhas mais alongadas e com ponta fina, sendo menores. Veja como preparar o chá.

Ingredientes

Hortelã-pimenta: 1 colher (sopa);
Água: 1 xícara.

Modo de preparo

  1. Coloque os ingredientes em uma panela e deixe levantar fervura;
  2. Desligue imediatamente e tampe bem;
  3. Quando estiver morno, coe e beba sem adoçar.

6. Funcho

O funcho é uma planta rica em anetol, estragol e cânfora, sendo um poderoso remédio natural para refluxo. Além disso, é um excelente anti-inflamatório e tem ação antiespasmódica, o que diminui a dor no estômago. Da mesma forma, tem forte ação digestiva, fazendo com que o alimento fique menos tempo no estômago, reduzindo as chances de retorno.

Ingredientes

Funcho: 1 colher (sopa);
Água: 1 xícara.

Modo de preparo

  1. Coloque os ingredientes em uma panela e deixe levantar fervura;
  2. Desligue imediatamente e tampe bem;
  3. Quando estiver morno, coe e beba sem adoçar.

Lembre-se de manter hábitos saudáveis de vida, com alimentação balanceada e prática de atividades físicas adequadas. Além disso, beba ao menos dois litros de água por dia e durma pelo menos 6 horas por noite. Acima de tudo, lembre-se de aproveitar os bons momentos da vida.

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