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Benefícios da casca de melancia para a saúde

Veja como esse alimento pode ser usado para beneficiar a sua saúde
Crédito: Unsplash

Imagine um alimento super nutritivo que é sempre jogado no lixo? Esse é o caso da casca de melancia. Saiba como esse alimento renegado pode ser usado para trazer diversos benefícios para o seu corpo, aumentando o seu bem-estar cotidiano.

Confira os incríveis benefícios da casca de melancia

Ela pode parecer inútil, mas irá revolucionar a sua dieta, com receitas saborosas que podem ser aplicadas no dia a dia. Veja como essa parte normalmente descartada da melancia pode ser muito importante para a sua saúde.

Limpa a pele

A casca de melancia possui componentes que a torna um alimento adstringente. Por isso, a casca da melancia é ideal para a limpeza da pele, o que faz com que você não precise recorrer a remédios caros e nem sofrer com os efeitos colaterais deles. Para usar, basta massagear o rosto com a parte branca da casca.

Emagrecimento

A casca de melancia possui um alto potencial para emagrecimento, devido à arginina, substância que impede a formação de gordura. Além disso, suas propriedades diuréticas estimulam também a remoção da mesma. Isso torna o complemento ideal se você quiser reduzir aquelas gordurinhas localizadas.

Protege o coração

Por ser rica em citrulina, a casca da melancia possui propriedades que favorecem o funcionamento do sistema cardiovascular, ajudando a manter a elasticidade das artérias e vasos sanguíneos.

Fortalece os ossos

A casca de melancia também fortalece os ossos, devido a uma propriedade chamada licopeno, que desempenha um papel importante na promoção da saúde óssea. Além disso, ajuda a reduzir o estresse oxidativo, devido ao seu poder antioxidante.

Mantém a saúde capilar

A casca de melancia pode ser usada no combate à caspa e queda de cabelo, pois ela possui diversos minerais e vitaminas que são ideais para esse tipo de tratamento. O modo de aplicação é muito simples, podendo massagear o couro cabeludo com a parte branca da casca.

Eleva a energia

A casca de melancia tem um incrível potencial para elevar a sua disposição no dia a dia, pois ela possui bastante vitamina B6, responsável por sintetizar elementos importantes para a produção de energia. Sendo assim, vale a pena ingerir um pedaço toda manhã.

Evita a desidratação

Assim como a sua fruta, a casca é rica em componentes que regulam o ciclo osmótico do organismo, impedindo que ocorra desidratação. Com isso, o consumo frequente de casca de melancia é um bom complemento a líquidos como água e suco.

Com esses benefícios na saúde, esse ingrediente pode melhorar a sua rotina. Veja abaixo:

  • Ajuda a conseguir melhores resultados nas atividades físicas que requerem maior esforço muscular. Para usufruir dos seus benefícios, pode cortar a casca da melancia e prepará-la como acompanhamento de carnes brancas;
  • Consumir casca de melancia aumenta o desempenho sexual, pois esta funciona como um afrodisíaco natural;
  • Aquela casca verdinha que não tem um gosto muito bom é rica em fibras. Ela ajuda a limpar o organismo e provoca uma sensação de saciedade, fazendo com que você tenha menos fome.
  • Por isso, a casca de melancia ajuda a emagrecer;
  • A casquinha reduz a retenção de líquidos pelo organismo, regulando a pressão arterial;
  • Limpa o sistema urinário, prevenindo infecções.

Como aproveitar a casca de melancia

casca de melancia receitas
Crédito: Pixabay

Todos esses benefícios são inspiradores para começar a usar esse ingrediente no cotidiano. Sendo assim, confira essas práticas receitas com casca de melancia, para fazer em sua própria casa. A melancia também é um ótimo ingrediente para sucos detox.

Suco de casca de melancia

Esse suco, além de muito nutritivo, é super simples de ser feito. Veja como fazer esse delicioso suco na receita abaixo.

Ingredientes:

Melancia: 2 fatias com casca;
Água: ½ copo;

Modo de preparo:

  1. No liquidificador, junte as fatias de melancia com a água;
  2. Bata bem;
  3. Agora pode beber seu suco.

Vale ressaltar que é importante lembrar que este suco tem a casca da melancia e esta deve ser desinfetada, para evitar a transmissão de bactérias.

Doce de casca de melancia

Essa saborosa receita é bem comum em cidades do interior do Brasil, sendo feita de um modo bem simples.

Ingredientes:

Casca de melancia: 2 xícaras (chá);
Açúcar: 1 ½ xícara (chá);
Cravos: 6 unidades;
Água: ½ de xícara (chá).

Modo de preparo:

  1. Retire a casca verde da melancia e separe a branca;
  2. Corte essa parte branca em cubos e reserve;
  3. Em uma panela, adicione a água, o açúcar e o cravo e deixe cozinhar até que se forme uma calda;
  4. Acrescente a casca reservada e deixe cozinhar até apurar;
  5. Pode servir, guardando depois em um pote fechado na geladeira.

Geleia com casca de melancia

Para fazer essa receita maravilhosa, veja essa receita abaixo.

Ingredientes:

Melancia: 1 kg sem sementes;
Açúcar: 3 xícaras (chá);
Limão siciliano: 3 unidades.

Modo de preparo:

  1. Lave bem a melancia e os limões;
  2. Remova a casca verde da melancia e use a parte branca cortando em cubos, mantendo a polpa da melancia;
  3. Retire as sementes da melancia e corte os limões em rodelas, mantendo a casca, mas eliminando as sementes;
  4. Em uma panela grande, adicione a melancia, o açúcar e limão e deixe cozinhar em fogo médio por duas horas, mexendo de vez em quando;
  5. Remova as rodelas de limão com cuidado, guarde a geleia em vidros fechados e leve ao banho-maria por 10 minutos.

Você imaginava que a casca de melancia fosse tão útil? Agora que você vai começas a usar casca de melancia, saiba como limpar bem suas frutas e legumes no vídeo:

Redigido por Angela Oliveira

Mãe de três, esposa em treinamento há mais de duas décadas, nerd assumida e karateca por paixão. Ama escrever e procura sempre as melhores informações para compartilhar e deixar seu dia a dia mais leve, simples e gostoso.

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