Final de semana em família, com um som bom tocando e uma confraternização com aquelas amizades especiais. Momentos de descontração, que às vezes pode ter a presença do álcool, sem parar naquela primeira cervejinha ou taça de vinho. Porém, o que ninguém pensa é que no dia seguinte vem a famosa ressaca, com os seus efeitos únicos e incômodos.
Além da sede interminável, boca seca, dor de cabeça e a irritação com o mundo, a ressaca deixa um gosto amargo no seu dia. Porém, a impressão que fica é que o efeito dela fica mais forte conforme a idade avança. Seria esse fato um mito ou não?
A ressaca fica mais forte com o tempo?
Se você já ouviu alguém reclamando que a ressaca só piora com o tempo, mesmo com quantidades menores de bebida ingerida do que os anos anteriores, essa pessoa está certa. A causa dessa mudança está na forma com que o seu corpo reage à quantidade de álcool que vai ter que processar.
Por mais que possa parecer um mito, a ressaca aumenta consideravelmente com o tempo, por conta da redução metabólica do organismo. Afinal, tanto o estômago, quanto o fígado ficam mais ineficazes para processar as moléculas do álcool. Isso gera um desgaste maior, com maior intensidade e duração.
Essa ineficácia influencia diretamente no estado do seu corpo no dia seguinte, já que esse processo ocorre quando o corpo simplesmente não consegue lidar com a quantidade de bebida ingerida na noite anterior. Isso faz com que se manifestem os típicos sintomas do dia seguinte, como náuseas, dor de cabeça, confusão mental e palidez.
O que cura a ressaca
Se você já passou por esse problema alguma vez, sabe o quanto ele pode ser desagradável. Então, antes de curar a ressaca, o mais importante é prevenir. Para isso, ingira uma quantidade moderada da bebida (sem excessos), beba água também, não beba com o estômago vazio e aproveite para ingerir aquela famosa glicose, com balinhas e outros doces.
Hidrate-se
A hidratação é essencial tanto quando se está bebendo, quanto no dia seguinte. Afinal, o álcool propicia a desidratação do organismo, então beber água ajuda a inibir os efeitos do álcool no organismo e a mantê-lo saudável. Isso faz com que se reduza alguns sintomas do dia seguinte, como a dor de cabeça e sede excessiva.
Ingerir glicose
Ingerir uma quantidade razoável de glicose ou frutose pode auxiliar no combate aos efeitos do álcool no organismo. Para isso, considere beber caldo de cana, mel, comer frutas, biscoitos e outras fontes concentradas desses açúcares: glicose e frutose.
Afinal, ambos são simples e mais fáceis de serem processados pelo organismo, tendo um efeito mais rápido. Assim, parte para o combate imediato dos problemas causados pelo consumo indiscriminado de bebida na noite anterior.
Evite o uso de celular
Na realidade essa regra se estende do celular ao computador, televisão, notebook e outros aparatos eletrônicos. Isso se deve ao fato de que um dos sintomas da ressaca é a sensibilidade aguda à luz. Portanto, a exposição exagerada a esses aparatos que emitem luz de uma maneira concentrada, irá apenas auxiliar a aumentar os sintomas, como a dor de cabeça, o que irá piorar o quadro.
São medidas simples, que junto com uma alimentação mais leve e atividade física, podem ajudar a reduzir a ressaca. Se a idade está chegando e você não tem mais tanto tempo ou paciência para lidar com os efeitos do álcool, então o ideal mesmo é evitar. Beber com moderação faz bem para sua mente e corpo, além de evitar olheiras e “dor de cabeça” no dia seguinte.
