Plantas para reduzir o estresse: conheça 5 espécies capazes de te acalmar

Sabia que existem plantas para reduzir o estresse? Estar cercado por algumas (ou muitas) delas em casa faz bem à saúde, e se você gosta, o simples ato de observá-las já é capaz de ajudar a acalmar a mente.

O poder das plantas sobre as emoções humanas vai desde a sua beleza, passando pelos aromas e suas propriedades medicinais. Então, se você está precisando de ajuda da natureza para ficar menos estressado, veja algumas plantas para ter em casa.

1. Hortelã

Você pode ter um pé de hortelã em um vaso na sua cozinha para usar como tempero, para fazer chá, para perfumar o ambiente e embelezar com suas folhas bem verdinhas. A hortelã estimula o humor, alivia o estresse, reduz a sensação de enjoo e estimula a mente para ficar mais ativa.

2. Camomila

Com certeza você já sabe ou ouviu falar que o chá de camomila tem a função de acalmar o corpo e a mente, pois é um dos chás mais antigos, que toda avó e mãe receita. Então, essa também é uma plantinha que vale a pena ter em casa para reduzir o estresse, e que ainda vai deixar o ambiente mais bonito com suas flores brancas delicadas. Quando quiser fazer um chá, colha algumas flores e deixe-as desidratarem ao sol.

3. Lavanda

Essa é uma planta que pode ficar bem alta, e por isso é ótima para plantar no jardim, fazendo uma forração volumosa ao redor de casa. A lavanda é uma flor maravilhosa e muito usada na estética, cosmética, aromaterapia e medicina alternativa. Ela atua aliviando estresse e ansiedade, sintomas de depressão e estimulando o sono.

A lavanda também é um ótimo repelente de insetos quando está plantada. Para aliviar o estresse, além de deixar a planta perfumar a casa, pode colher algumas flores para fazer chá, escalda-pés ou uma infusão para jogar sobre o corpo todo depois de um banho quente.

4. Jasmim

Essa linda planta tem um perfume sem igual, capaz de aliviar o estresse e aumentar o bom humor. Sua beleza também é calmante para quem gosta de admirar as flores. O óleo de jasmim é usado na aromaterapia e na cosmética para aliviar estresse, ansiedade, fadiga e cólicas que deixam o corpo irritado.

5. Babosa

A babosa é uma planta suculenta que guarda água em suas folhas, por isso são gordinhas. Se você cortar uma dessas folhas ao meio, vai ver que dentro tem um gel transparente. Deixe escorrer um líquido amarelo, depois lave e pode usar para aliviar queimaduras e deixar o cabelo mais macio.

Mas, tenha cuidado, pois ela pode causar reações alérgicas em algumas pessoas com essa predisposição. Faça um teste em uma pequena região do corpo primeiro.

Além das suas propriedades medicinais, a babosa é uma planta muito bonita e que ajuda a limpar o ar dos ambientes, promovendo o bem-estar e a tranquilidade.

Veja também: entenda as diferenças e os usos das principais espécies de babosa

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