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Para que serve chá de jasmim

Além de linda para decorar o jardim, o chá de jasmim tem propriedades calmantes e desintoxicantes
Crédito: Pixabay

Planta extremamente ornamental e aromática, o jasmim pode ser encontrado em diversas formas, nem todas aptas para o consumo. Dessa forma, vale a pena investir nas folhas desidratadas, ou outras formas comercializadas e próprias para fazer o chá de jasmim.

Você pode encontrar as folhas e flores desidratadas, ou em sachês, amarradas em forma de molho e outras variações, todas com uma excelente capacidade medicinal.

Há também os blends, que são misturas com o chá verde ou outro similar, potencializando seus efeitos. Pode-se também comprar o extrato de jasmim e adicionar algumas gotas na água, preservando seu aroma e sabor adocicados.

Além do aroma e paladar, o chá de jasmim possui diversas propriedades nutricionais que beneficiam a sua saúde, sendo um poderoso antioxidante, com catequinas e epicatequinas.

Conheça mais!

Benefícios do chá de jasmim

Além de ser capaz de diminuir o stress e as chances de problemas no coração, esse chá melhora o sistema digestivo. Veja outros benefícios do chá de jasmim para a sua saúde.

1. Emagrecimento

Além de um poderoso antioxidante, esse chá ajuda a acelerar o metabolismo, fazendo com que a queima de calorias seja mais acelerada. Assim, além de eliminar aquela gordurinha extra, produz mais energia para suas atividades físicas.

2. Reforça a imunidade

Por apresentar uma alta quantidade de antioxidantes, como as catequinas e teaflavinas, o chá de jasmim impede a ação dos radicais livres no organismo, protegendo as células e reforçando o sistema imunológico.

3. Coração mais forte

A ingestão regular desse chá ajuda a manter o sistema cardiovascular mais forte, pois as catequinas auxiliam na prevenção da oxidação do colesterol ruim, o que viria a inflamar as artérias, que aumentaria o risco de ataque cardíaco ou até mesmo derrame.

Ajuda a controlar a pressão e manter o nível do colesterol LDL mais baixo, sendo assim excelente para sua saúde.

4. Prevenção do câncer

Os polifenóis, como o epigalocatequina galato (EGCG), estão presentes neste chá, sendo excelentes coadjuvantes para evitar o câncer de mama, pulmão entre outros.

Esses polifenóis formam uma barreira de proteção contra invasores carcinogênicos, bem como o desenvolvimento de enzimas encontradas em tumores e células doentes, sendo assim recomendada a sua ingestão frequente.

5. Antibacteriano

O chá de jasmim é conhecido por sua capacidade antibacteriana, sendo o consumo do seu óleo concentrado utilizado como um antibiótico natural, mais potente.

É bom contra infecções intestinais, na garganta e ouvidos, constrição e tosse, sendo recomendada a utilização do chá ainda quente, para tal.

Como fazer chá de jasmim

como fazer chá de jasmim
Crédito: Pixabay

Para perder peso

Ingredientes

Flores de jasmim: 10 unidades;
Canela: 1 pau;
Água: ½ litro.

Modo de preparar

  1. Ferva a canela na água, por 10 minutos;
  2. Adicione as flores, deixe por mais 2 minutos e desligue;
  3. Abafe a panela, espere 5 minutos e coe;
  4. Divida em 3 partes e beba antes de cada uma das principais refeições.

Para melhorar a memória

Ingredientes

Água: 2 xícaras (chá);
Flores de jasmim: 5 unidades;
Alecrim: 1 ramo;
Mel: a gosto.

Modo de preparar

  1. Ponha a água para ferver;
  2. Assim que tiver levantado fervura, adicione o jasmim e o alecrim;
  3. Deixe por um minuto e apague o fogo;
  4. Abafe por 5 minutos, coe e beba 3 vezes por semana.

Você pode beber uma xícara de chá por dia após o almoço ao longo de uma semana. Também é recomendável após alguma refeição pesada.

Terapia com jasmim para tratar os joelhos

Além do chá, o jasmim pode ser utilizado de outras formas para sua saúde. Para a Medicina Chinesa, o joelho se encontra ligado aos rins, fígado e respectivos canais de energia que atravessam essa articulação. Além disso, ele é fundamental para a locomoção, devendo ser bem cuidado.

Antes de começar, prepare a seguinte mistura:

Azeite: 2 colheres (chá);
Alho: ½ colher (chá), picado;
Flores de jasmim: 5 unidades, cortadas verticalmente (em forma de linhas compridas).

Depois siga estes 5 passos:

  1. Sente-se confortavelmente em uma cadeira;
  2. Com os dedos médios e anelares, juntos, faça uma massagem num joelho e depois no outro, durante 1 minuto;
  3. Aqueça a mistura feita anteriormente e esfregue-a em toda a área dos joelhos durante mais um minuto;
  4. Deixe agir durante meia hora e depois retire com água morna.

Contraindicações e cuidados

Como todo remédio, deve-se dar atenção às contraindicações e precauções durante o uso.

  • Gestantes: não é recomendado o uso do chá ou óleo de jasmim durante a gravidez, pois ele pode causar contrações antes da hora, adiantando o trabalho de parto.
  • Consumir sempre junto a refeições, pois apesar do seu sabor e aroma delicados, ele é um chá muito forte e, se consumido em jejum, pode trazer desconfortos gastrointestinais.
  • Evite o consumo antes de dormir, pois o mesmo contém cafeína, bloqueando alguns neurotransmissores que acabam causando a sensação de alerta e muita energia.

Sempre consulte seu médico antes de consumir qualquer remédio, mesmo que natural.

Se interessou e quer até plantar uma muda em casa? Descubra os tipos de jasmim no vídeo!

Redigido por Angela Oliveira

Mãe de três, esposa em treinamento há mais de duas décadas, nerd assumida e karateca por paixão. Ama escrever e procura sempre as melhores informações para compartilhar e deixar seu dia a dia mais leve, simples e gostoso.

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