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Fígado Gordo: que sintomas e cuidados a ter

É importante estar alerta a todos os sinais que o nosso corpo nos transmite

Quando os triglicerídeos e ácidos gordos se acumulam no fígado, nós chamamos ele de fígado gordo. O álcool é o pior inimigo para ele e é um dos principais motivos para um individuo ter fígado gordo, porque simplesmente não consegue processar as gorduras, por causa das bebidas alcoólicas. Isso pode conduzir a uma cirrose. Não se pode ignorar esse problema. Então o melhor é tentar levar uma vida saudável.

Qual a função específica do fígado?

O fígado neutraliza e destrói toxinas. É como se fosse um filtro do corpo humano, que retira a toxicidade do sangue, motivadas por drogas ou alguns alimentos. Além disso, origina a bile, que irá controlar a gordura durante a digestão

Posso ter problemas no fígado nem nunca ter bebido bebidas alcoólicas?

Sim, pode. Essa doença se chama de doença hepática gordurosa não alcoólica, porque o fígado não processa a gordura, armazenando-se nos tecidos. Isso quer dizer que será a sua alimentação que estará destruindo seu fígado. Não é à toa que a maioria dos doentes tem problemas de obesidade.

Quais os sintomas de quem tem o fígado gordo?

  • Fraqueza
  • Náusea
  • Dor no abdome superior direito
  • Perda de peso
  • Perda de apetite
  • Perda de memória
  • Fadiga crônica
  • Sensação de peso e inchaço
  • Dificuldade de concentração

Para fazer com que os sintomas não se façam sentir, é importante incluir frutas, legumes e vegetais na alimentação, mas sem exageros, claro! Eles ajudam processar as gorduras para as eliminar.

Além disso, existem outros 7 produtos naturais que ajudam a combater o fígado gordo.

1. Acelga

Esta planta é rica em fibras (ótima para a constipação), água, vitaminas, potássio e ferro de magnésio.É perfeito para tonificar e ter um fígado mais jovem.

2. Gengibre

Os antioxidantes do gengibre reduzem os triglicerídeos e cuidam da função hepática.
Tome um chá 30 minutos antes das refeições ou rale gengibre para suas saladas. Um especial alerta aos hipertensos, que não devem consumir esse rizoma.

Chá de gengibre

Ingredientes:

  • Gengibre: 2 colheres de sopa, ralado;
  • Água quente: 1 xícara.

Modo de preparo:

1. Deixe o gengibre por alguns minutos na água quente e beba.

3. Alcachofra

A cinarina, um componente amargo presente na alcachofra, promove o fluxo biliar. Pode consumir a alcachofra nas refeições, assim como fazer infusões com as folhas ou os caules ou sucos fresquinhos.

Infusão

Ingredientes:

  • Alcachofra: 100g de folhas e caules;
  • Água: 1litro.

Modo de Preparo:

1. Aquecer a água e colocar as 100g de folhas e caules e deixar repousar e tomar do gosto;

2. Tome 3 xícaras por dia.

4. Rabanete

O Rabanete pode aliviar o fígado, contribuindo para “esvazia-lo”. Pode comer o rabanete em saladas, ou fazer um suco delicioso, com mel, para beber antes das refeições.

5. Lima-da-pérsia

É uma fruta que demonstra ter grande capacidade de purificação do fígado. Ajuda a reduzir a gordura do corpo e, ao mesmo tempo, reduz a síndrome metabólica, que podem ser dois causadores da doença hepática.

Ingredientes:

  • Lima: 1;
  • Água: 100 ml.

Modo de preparo:

1. Lave a lima e bata a fruta inteira no liquidificador, junto com a água;

2. Coe e beba em jejum durante aproximadamente 2 semanas;

3. Não guarde este preparado de um dias para o outro, porque vai alterar suas propriedades.

Siga os conselhos de uma nutricionista nesse vídeo para uma alimentação adequada para eleminar a gordura do fígado.

As dicas deste artigo não substituem a consulta ao médico. Lembre-se que cada organismo é único e pode reagir de forma diferente ao mencionado. E para obter os resultados mencionados também é preciso aliar a uma vida e alimentação saudável e equilibrada.

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