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3 chás para saciar sua fome

Descubra quais tipos de chás são bons para diminuir a vontade de comer.

Se você está na luta para emagrecer, sabe que é difícil controlar a fome. Às vezes bate aquela vontade de beliscar um lanchinho, é normal. Mas há maneiras simples de evitar a vontade de comer. Uma delas é tomar chá. Há alguns tipos de chá que são verdadeiros aliados na batalha contra a balança.

Os chás em geral têm uma boa velocidade de absorção. Isso faz com que a pessoa tenha menos vontade de comer. O ideal, portanto, é ingerir essa bebida entre as refeições. Confira abaixo três chás que vão lhe ajudar a diminuir a fome.

3 chás ideais para quem quer comer menos

Se você gosta de tomar chá, aproveite e experimente os tipos listados abaixo.

Chá verde

O famoso chá verde é um dos melhores. Ele é diurético, então faz eliminar os líquidos acumulados no corpo. Entre outros benefícios, acelera o metabolismo lento e diminui a absorção de gordura pelo organismo. E o principal: inibe a leptina, substância que dá a sensação de fome.

Chá de laranja amarga

Esse chá possui duas substâncias mágicas. A primeira é a sinefrina. Ela aumenta queima de gordura e acelera o metabolismo. A segunda é pectina, uma fibra presente na laranja que diminui a vontade de comer.

Chá de gengibre

O gengibre tem pectina em sua composição, assim como a laranja. Além disso, ele é termogênico, o que significa queimar gorduras.

A dica é não depender apenas dos chás se você quer emagrecer. A dieta e a prática de exercícios devem ser o carro-chefe desse processo.

As dicas deste artigo não substituem a consulta ao médico. Lembre-se que cada organismo é único e pode reagir de forma diferente ao mencionado. E para obter os resultados mencionados também é preciso aliar a uma vida e alimentação saudável e equilibrada.

No vídeo abaixo, você encontra também uma receita de suco para ajudar a saciar a fome:

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