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Benefícios e como fazer chá de casca de laranja

Não jogue mais a casca da laranja fora. Veja o que o chá oferece de bom ao seu organismo.
chá de casca de laranja
Crédito: Pxhere

A laranja é uma fruta muito popular, talvez a mais usada para fazer suco natural pela sua praticidade. É muito conhecida por ser riquíssima fonte de vitamina C, já que é uma fruta cítrica. Mas a maioria das pessoas descarta a casca da fruta, sendo que deveria utilizá-la de outras formas para o obter seus benefícios. Uma dessas formas é fazendo chá de casca de laranja. Veja o que essa bebida traz de bom à saúde e aprenda a receita.

Benefícios do chá de casca de laranja

benefícios do chá de casca de laranja
Crédito: Pixabay

É fácil imaginar que se a parte interna da laranja é riquíssima fonte de vitaminas e minerais, logo, a sua casca também é. Porém, seu sabor ácido e um pouco amargo acabam fazendo com que as pessoas deixem a casca de lado. Depois de saber como ela pode ser benéfica para a saúde através do chá de casca de laranja, talvez você mude de ideia. Veja só:

1. Prevenção de osteoporose e câncer de cólon

O câncer de cólon é o mesmo que do intestino. A osteoporose é a doença que enfraquece os ossos, mais comum na terceira idade. Então, por causa de um composto chamado hesperidina, a casca da laranja contribui para a prevenção desses problemas.

2. Redução do colesterol ruim

O colesterol chamado de ruim é o tipo LDL, que é composto por mais gordura do que proteínas, fazendo com que fique preso nas paredes das artérias, aumentando o risco de doenças cardíacas.

Para contribuir com a redução desse tipo de colesterol, mantendo-o equilibrado com o bom, que é o HLD, a casca da laranja oferece seus flavonoides, flavonas polimetoxiladas e a pectina.

3. Fonte de vitaminas

Não é a penas a vitamina C que faz parte da casca da laranja. Ela também oferece vitaminas A e B, todas essenciais para a manutenção da boa saúde. Uma de suas funções, além de fortalecer o sistema imunológico, é agir como antioxidantes, permitindo a renovação das células e o seu rejuvenescimento.

Casca de laranja emagrece?

Sim, o chá de casca de laranja pode agir em benefício do emagrecimento, quando é inserido em uma vida saudável, com alimentação balanceada e a prática de atividade física. Nesse caso ele deve ser ingerido sem açúcar. Sua ação é a de promover uma limpeza no organismo, estimulando a eliminação de líquidos retidos.

Assim, além da perda do peso desses líquidos, o organismo também vai conseguir trabalhar melhor, pois está menos intoxicado. Essa limpeza é fundamental para um processo de emagrecimento.

Como fazer o chá?

receita do chá de casca de laranja
Crédito: Pxhere

O chá pode ser feito para tomar ao longo do dia, mas é bom tomar fresco para não amargar. Veja o que vai precisar:

Ingredientes

  • Laranja: 1 unidade;
  • Água: 1 litro.

Modo de preparo

1. É muito simples fazer o chá de casca de laranja, e pode ser feito com qualquer tipo de laranja que tiver em casa. Quando for comer a polpa da fruta, comece lavando muito bem a casca.

2. Descasque a laranja deixando a parte branca grudada na casca.

3. Em seguida, coloque a água para ferver junto com a casca. Quando levantar fervura, deixe por mais 5 minutos.

4. Depois só precisa remove a casca da água e beber o chá. Se achar que precisa mesmo adoçar, coloque um pouquinho de mel puro.

Grávida pode tomar?

Cada gestante tem suas particularidades. Há mulheres que desenvolvem alergias durante a gravidez, por conta das alterações hormonais que sofrem com a formação de uma nova vida em seu ventre. Essa é uma questão variável, e a forma mais segura de saber o que pode ou não tomar é tendo acompanhamento e orientação do obstetra.

Mas de modo geral, não há problema algum em tomar chá de casca de laranja durante a gravidez. Só o que deve ser evitado ou testado é o mel, pois é bem comum que gestantes tenham efeitos colaterais, como alergia, por conta do própolis.

Redigido por Priscilla Riscarolli

Graduada em Comunicação Social, decidiu trocar as campanhas publicitárias pela produção de conteúdo para inspirar as pessoas a enriquecerem suas vidas com mais informação, bem-estar e criatividade.

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