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Benefícios do chá de hortelã com gengibre e como fazer

Esse chazinho clássico que toda mãe e avó recomendam tem muitas razões para ser especial.

chá de hortelã com gengibre
Crédito: Pixabay

O chá é uma das bebidas favoritas das pessoas em todo o mundo. Isso se deve tanto ao sabor reconfortante que se pode obter da mistura de ingredientes, quanto às propriedades medicinais que oferece quando feito a partir de plantas e raízes naturais. Um bom exemplo é o chá de hortelã com gengibre, que faz muito bem para a saúde.

Para que serve e benefícios do chá de hortelã com gengibre

Tanto a hortelã quanto o gengibre possuem muitas propriedades medicinais, veja sobre cada um separadamente:

Benefícios da hortelã

A hortelã é uma planta muito rica e utilizada há séculos em todo o mundo. Além da forma em chá, também se pode macerar as folhas e aplicar sobre a pele. Veja alguns dos principais benefícios:

  • Ajuda a reduzir os espasmos da dor de estômago;
  • Alivia enjoos e vômitos;
  • Alivia a prisão de ventre;
  • Estimula a circulação do sangue;
  • Tem ação anti-inflamatória;
  • Age como antibacteriana;
  • Fornece efeitos antioxidantes para proteger as células;
  • Estimula a produção da bílis do fígado.

Benefícios do gengibre

O gengibre é uma raiz de sabor forte, que embora seja ótima para a saúde deve ser consumida com moderação. Pode ser encontrada na forma da raiz inteira ou em pó. Ele está disponível nos supermercados, nas feiras e nas lojas de produtos naturais. Veja seus principais benefícios:

  • Tem ação termogênica (acelera o metabolismo);
  • Ajuda a tratar sintomas de gripe e resfriado;
  • Atua em benefício do sistema circulatório;
  • É digestivo;
  • Tem efeito analgésico e anti-inflamatório;
  • Ajuda a aliviar enjoo e vômito.

Como fazer o chá?

Juntos, a hortelã e o gengibre ficam ainda mais potentes, especialmente com relação aos efeitos que possuem em comum. Veja como fazer duas receitas: uma simples e outra com frutas e especiarias, que fica ótima para beber gelada.

Chá de hortelã com gengibre, frutas e especiarias

Veja uma receita de chá de hortelã com gengibre com especiarias e com um sabor extra do abacaxi e da laranja para que, além de saudável, fique ainda mais gostoso.

Ingredientes

  • Água: 1 litro;
  • Casca de laranja: 1 unidade média;
  • Suco de laranja: 4 colheres de sopa;
  • Casca de abacaxi: 1 pedaço pequeno;
  • Gengibre esmagado: 4 colheres de sopa;
  • Hortelã: 3 galhinhos;
  • Cravos-da-Índia: 5 unidades;
  • Canela: 1 pau.

Modo de preparo

1. Coloque a água para ferver. Adicione o gengibre amassado e as cascas da laranja e do abacaxi, bem lavadas. Coloque também a canela e os cravos.

2. Deixe a infusão fervendo em fogo baixo e tampada por 10 minutos. Assim que desligar, coloque as folhas de hortelã e o suco de laranja.

3. Deixe abafado até amornar, depois é só coar e beber. Se quiser pode adicionar um pouco de mel.

Chá de hortelã com gengibre simples

Se você preferir apenas um chazinho só com hortelã e gengibre, veja essa opção:

Ingredientes

  • Água: 1 xícara;
  • Hortelã: 5 folhas;
  • Gengibre: 1 fatia fina.

Modo de preparo

1. Leve a água para ferver. Assim que levantar fervura desligue o fogo, coloque a hortelã e o gengibre e abafe.

2. Deixe amornar abafado, depois é só coar e beber. Mantenha uma quantidade máxima de 3 xícaras ao dia.

Conheça também os benefícios do chá de pitanga para a saúde.

As dicas deste artigo não substituem a consulta ao médico. Lembre-se que cada organismo é único e pode reagir de forma diferente ao mencionado. E para obter os resultados mencionados também é preciso aliar a uma vida e alimentação saudável e equilibrada.

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