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Chá de casca de maracujá para bloquear gordura: aprenda a fazer

O maracujá é uma fruta conhecida pelo seu efeito calmante, mas na verdade oferece muito mais benefícios.

Além do aroma e sabor inconfundíveis, o maracujá é uma ótima opção para consumir diariamente por ser rico em vitaminas e minerais essenciais para a saúde.

Entre seus benefícios estão a prevenção e combate ao câncer, suporte ao sistema imunológico, melhora na digestão, saúde dos olhos, regulação da pressão, efeito calmante e, o foco do assunto de hoje, ajudar a emagrecer.

Quando comemos maracujá normalmente ele está misturado a outros ingredientes em receitas de molhos, sobremesas ou doces. Para obter o seu efeito no bloqueio da gordura o ideal é tomar chá da casca do maracujá, se possível, sem adição de açúcar.

Por que a casca do maracujá ajuda a emagrecer?

A razão de utilizar a casca da fruta é porque a substância que auxilia no processo de emagrecimento é a pectina, que fica na parte branca da casca.

Essa fibra se transforma em um gel quando chega ao estômago, aumentando a sensação de saciedade e diminuindo a velocidade da absorção de gordura e de açúcar no organismo.

Por conta da ação sobre o açúcar, a casca do maracujá também é recomendada para o tratamento de diabetes.

A melhor forma de usar a casca do maracujá para fazer chá é no seu formato em pó, que pode ser comprado nas lojas de produtos naturais ou feito em casa. Esse pó também serve para fazer suco, smoothie e incluir em outras refeições a gosto.

Como fazer o pó da casca de maracujá em casa

Se você quiser fazer o pó da casca de maracujá em casa, veja o passo a passo:

1. Lave bem o maracujá e corte-o ao meio para remover toda a polpa;

2. Corte a casca em fatias bem finas;

3. Coloque-as em uma forma e leve ao forno em baixa temperatura para desidratar. Quando perceber que estão sequinhas, cerca de meia hora, retire e deixe esfriar;

4. Por fim, bata as cascas desidratadas no liquidificador e guarde em um pote bem fechado.

A recomendação é que se consuma 3 colheres de sopa ao dia.

Como fazer o chá da casca de maracujá

Depois que você comprou ou fez o seu pó da casca do maracujá, para fazer o chá é muito simples:

Coloque a quantidade de uma colher de chá do pó em uma xícara com água fervida, mexa bem e tome morno. Pode acrescentar um pouquinho de cravo e canela para dar um gostinho especial.

Para obter o efeito desejado, tanto para o emagrecimento quanto para a saúde de modo geral, é importante manter uma alimentação saudável e equilibrada, além de praticar atividade física diariamente.

DICA DE RECEITA BÔNUS: Bolo de maracujá saudável

Já que para fazer o pó da casca do maracujá você precisou remover toda a polpa da fruta, precisa de uma receita bem gostosa para utilizá-la. Que tal um bolo bem fácil e sem farinha? Aprenda a fazer no vídeo abaixo:

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