em

AmeiAmei FofoFofo Meu Deus!Meu Deus! EstranhoEstranho

2 ingredientes para acabar com as noites de insônia

Noites mal dormidas podem aumentar em 15% o risco de desenvolver acidente vascular cerebral

Hoje em dia, fica quase que impossível dormir oito horas por dia, como é recomendado pelos especialistas, e todos nós sabemos o quanto é chato sofrer de insônia.

O ritmo frenético da vida, correria com o trânsito, trabalho, academia e as horas acabam ficando cada vez mais curtas, nos obrigando a dormir no máximo em torno de seis horas por dia.

Sem contar, aquelas pessoas que são obrigadas a trabalhar a noite, trocando os horários de sono.

Muitas pessoas não sentem essas diferenças, mas ao longo do tempo o corpo sofre e por isso, é muito importante respeitar o seu organismo e ter uma boa qualidade de sono.

As chances de desenvolver doenças cardíacas são muito grandes para essas pessoas que tem o costume de dormir pouco, sem contar que uma recente pesquisa revelou que o risco de desenvolvimento de acidente vascular cerebral aumenta para 15% em relação às demais pessoas.

Mas calma lá, dormir demais também faz mal, aumenta o risco de doenças cardiovasculares em 38%, então já sabe, oito horas por noite é o necessário, o segredo é manter sempre o equilíbrio.

Como acabar com as noites de insônia

Uma boa noite de sono relaxa o corpo e equilibra a nossa pressão arterial, por isso é importante buscar métodos naturais para se obter uma boa qualidade de sono e deixar de lado o uso de calmantes e psicotrópicos, que além de serem compostos químicos, viciam e podem causar danos a saúde.

Então, aqui vai uma receitinha, que te proporcionará uma noite para dormir com os anjos.

Ingredientes:
  • Mel: 5 colheres (sopa) orgânico de preferência;
  • Sal do Himalaia: 1 colher (sopa) rosa.
Modo de preparo:

1. Misture os ingredientes;

2. Todas as noites, aplique uma pequena quantidade debaixo da língua e deixe dissolver naturalmente.

O mel e o sal do Himalaia formam uma combinação perfeita. A glicose é responsável pelo transporte de energia para as células e o sal  possui cerca de 80 minerais e elementos indispensáveis para o nosso corpo.

Eles trabalham juntos para um efeito terapêutico e relaxante, agem perfeitamente na produção de serotonina, aliviando o estresse e nos proporcionando uma boa noite de sono.

Essa receita não é recomendada para diabéticos e hipertensos.

Veja AQUI outros tipos de tratamentos naturais para insônia.

Importante: as dicas do site não substituem uma consulta ao médico!

Compartilhe!

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado.

Esse site utiliza o Akismet para reduzir spam. Aprenda como seus dados de comentários são processados.

Loading…

0
Comentários
Descubra os benefícios do chá de folhas de louro
Receita para tratar inflamação no estômago e gases