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O Dr. Lincoln Zucato desenvolveu uma técnica que promete ajudar você a ver-se livre desta dor de cabeça que insiste em não deixá-la descansar. O método é muito simples e pode ser feito com a ajuda de outra pessoa, mas sem sair de casa. Veja o vídeo e teste você mesma. Não se esqueça de nos dizer se funcionou!
Caso essa técnica para eliminar as enxaquecas não resulte ainda deve tentar estas 6 dicas:
- Se estiver em casa, tome um banho quente. A temperatura da água dilata os vasos sanguíneos e ajuda a relaxar o corpo, promovendo alívio da dor.
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Quando a dor de cabeça surgir, procure um local escuro, fresco e sem ruídos para deitar. A iluminação e ruídos provocam estímulos que impedem o relaxamento, piorando o incómodo…
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Use as próprias mãos para massajar as laterais da cabeça, na altura da testa. Os movimentos aumentam a circulação de sangue na região, aliviando as dores ao promover relaxamento dos músculos.
- Em muitos casos, a dor de cabeça está directamente relacionada à desidratação. Por isso, beba um copo de água logo que surgirem os primeiros sintomas e tome pequenos goles ao longo do dia.
- Compressa fria também ajuda a aliviar dores de cabeça. A água fria localizada contrai vasos sanguíneos da região, minimizando o incómodo.
- Aposte no chá de gengibre. Apenas uma xícara da bebida já faz diferença, já que o alimento é anti-inflamatório natural e possui propriedades analgésicas.
