em

Benefícios e como fazer suco de moringa

Conhecida como “carne verde”, a moringa possui sais minerais e vitaminas essenciais à saúde do organismo humano.

suco de moringa
Créditos: Wikimedia Commons

A moringa é uma planta muito utilizada para tratamentos, reposições de nutrientes e emagrecimento. Apesar das contradições, é considerado o vegetal com mais nutrientes encontrados na natureza. O suco de moringa contém mais de 90 nutrientes e 46 antioxidantes, o que a torna uma enorme fonte de nutrição para nosso organismo.

Benefícios do suco de moringa

suco de moringa beneficios
Créditos: Moringa da Paz

Rica em sais minerais e vitaminas essenciais à saúde humana, a moringa pode trazer vários benefícios para a saúde, desde a melhoria da pressão arterial, redução do colesterol e da glicose, entre muitos outros.

1. Evita a artrite

O suco de moringa pode ser utilizado para regular o sistema circulatório e o desempenho do aparelho digestivo. Além disso, ajuda a prevenir artrite pela sua elevada quantidade de cálcio.

2. Cicatrização rápida

Por conta de suas características anti-inflamatórias e antissépticas, esse suco facilita a cicatrização de lesões, contusões e queimaduras.

3. Evita as rugas

Especialistas identificaram que a moringa tem características de antienvelhecimento. Os resultados dos raios solares causam rugas e torna a pele mais envelhecida. O uso do suco de moringa ajuda a combater as rugas.

4. Circulação sanguínea e crescimento capilar

A vitamina E presente no suco de moringa é um rico antioxidante que estimula a circulação sanguínea em volta do couro cabeludo, o que faz o cabelo crescer mais rápido e forte.

5. Diabetes

Como esse suco ajuda a equilibrar o açúcar no sangue, ele pode ser surpreendentemente eficaz nas dietas para os diabéticos.

6. Reduz o colesterol

O suco de moranga ajuda no controle do colesterol, evita problemas cardíacos, AVC, pressão alta e muitos outros problemas.

7. Colágeno

O enxofre é um mineral encontrado no suco de moringa. Esse mineral é responsável por ajudar a produção de colágeno e queratina para nosso corpo.

Como fazer?

suco de moringa como fazer
Créditos: Moringa Blog

Além da mais comum forma de fazer suco de moringa, adicionando água e batendo no liquidificador, existem outras formas de utilizar a moringa. Veja abaixo alguns exemplos:

  • Sementes: coloque algumas sementes em um copo de água fervente com um pouco de sal, espere alguns minutos, coe e, em seguida, beba a água;
  • Vagens verdes: elas podem ser utilizadas em saladas e também têm que ser cozinhadas antes;
  • Folhas: coma as folhas cruas ou levemente aferventadas;
  • Flores: coma em saladas ou pratos quentes;
  • Moringa em pó: você pode adicionar meia colher de chá de moringa em água ou sucos;
  • Moringa cápsulas: Recomenda-se tomar uma cápsula por dia com as refeições.

Receita de suco detox de moringa

Esse suco rico pode ser facilmente preparado. Escolha as suas frutas favoritas e varie quando desejar. No lugar de folhas secas de moringa, você pode utilizar o pó com uma quantidade de 1 colher de café, pois é mais concentrado.

Ingredientes

  • Cenoura média: 1;
  • Maçã grande: 1;
  • Laranjas: 2;
  • Folhas secas de moringa: 1 colher de sopa.

Modo de preparo

1. Bata todos os ingredientes no liquidificador e acrescente gelo se desejar.

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Loading…

0

Comentários

comentários

suco de beterraba

6 Receitas de suco de beterraba deliciosas e simples

suco de abacaxi com hortela

Suco de abacaxi com hortelã: receitas e benefícios