A moringa é uma planta muito utilizada para tratamentos, reposições de nutrientes e emagrecimento. Apesar das contradições, é considerado o vegetal com mais nutrientes encontrados na natureza. O suco de moringa contém mais de 90 nutrientes e 46 antioxidantes, o que a torna uma enorme fonte de nutrição para nosso organismo.
Benefícios do suco de moringa
Rica em sais minerais e vitaminas essenciais à saúde humana, a moringa pode trazer vários benefícios para a saúde, desde a melhoria da pressão arterial, redução do colesterol e da glicose, entre muitos outros.
1. Evita a artrite
O suco de moringa pode ser utilizado para regular o sistema circulatório e o desempenho do aparelho digestivo. Além disso, ajuda a prevenir artrite pela sua elevada quantidade de cálcio.
2. Cicatrização rápida
Por conta de suas características anti-inflamatórias e antissépticas, esse suco facilita a cicatrização de lesões, contusões e queimaduras.
3. Evita as rugas
Especialistas identificaram que a moringa tem características de antienvelhecimento. Os resultados dos raios solares causam rugas e torna a pele mais envelhecida. O uso do suco de moringa ajuda a combater as rugas.
4. Circulação sanguínea e crescimento capilar
A vitamina E presente no suco de moringa é um rico antioxidante que estimula a circulação sanguínea em volta do couro cabeludo, o que faz o cabelo crescer mais rápido e forte.
5. Diabetes
Como esse suco ajuda a equilibrar o açúcar no sangue, ele pode ser surpreendentemente eficaz nas dietas para os diabéticos.
6. Reduz o colesterol
O suco de moranga ajuda no controle do colesterol, evita problemas cardíacos, AVC, pressão alta e muitos outros problemas.
7. Colágeno
O enxofre é um mineral encontrado no suco de moringa. Esse mineral é responsável por ajudar a produção de colágeno e queratina para nosso corpo.
Como fazer?
Além da mais comum forma de fazer suco de moringa, adicionando água e batendo no liquidificador, existem outras formas de utilizar a moringa. Veja abaixo alguns exemplos:
- Sementes: coloque algumas sementes em um copo de água fervente com um pouco de sal, espere alguns minutos, coe e, em seguida, beba a água;
- Vagens verdes: elas podem ser utilizadas em saladas e também têm que ser cozinhadas antes;
- Folhas: coma as folhas cruas ou levemente aferventadas;
- Flores: coma em saladas ou pratos quentes;
- Moringa em pó: você pode adicionar meia colher de chá de moringa em água ou sucos;
- Moringa cápsulas: Recomenda-se tomar uma cápsula por dia com as refeições.
Receita de suco detox de moringa
Esse suco rico pode ser facilmente preparado. Escolha as suas frutas favoritas e varie quando desejar. No lugar de folhas secas de moringa, você pode utilizar o pó com uma quantidade de 1 colher de café, pois é mais concentrado.
Ingredientes
Modo de preparo
1. Bata todos os ingredientes no liquidificador e acrescente gelo se desejar.