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7 Remédios caseiros para rouquidão e para a dor de garganta

A voz engrossou? A tosse não para? Veja como preparar remédios caseiros para rouquidão.
remédios caseiros para rouquidão
Crédito: Pixabay

Basta o clima esfriar um pouco ou ficar muito seco para os efeitos começarem a ser sentidos na saúde. As farmácias vivem lotadas nessa época, mas há opções de remédios caseiros para rouquidão, tosse e resfriado que podem sanar o problema de forma tão eficaz quanto
medicamentos.

As receitas são passadas de geração em geração, e não é à toa. Muitos alimentos têm propriedades adstringentes, anti-inflamatórias e cicatrizantes que ajudam quem sofre de bronquite, de rinite, de asma e de problemas de garganta.

Remédios caseiros para rouquidão: confira receitas

mel para rouquidão
Crédito: Pxhere

Apesar do potencial desses remédios para curar problemas respiratórios e de garganta, é bom frisar que se os sintomas persistirem é importante consultar um médico. Não se automedique, é perigoso e pode até piorar um simples resfriado.

1. Gargarejo com água e sal

Adicione uma colher de sopa em um copo com água morna, mexa e faça gargarejos três vezes ao dia. Essa mistura combate o muco na garganta que causa a rouquidão.

2. Gargarejo com mel, agrião e romã

As propriedades desses alimentos auxiliam na limpeza da garganta, sendo alguns dos melhores remédios caseiros para rouquidão.

Ingredientes

  • Água: 2 copos;
  • Agrião: 4 ramos;
  • Romã com casca: metade;
  • Mel: 3 colheres de sopa.

Modo de preparo

1. Em uma panela, coloque o agrião, a romã e a água e deixe ferver por cerca de 20 minutos em fogo baixo.

2. Coe a mistura e acrescente o mel.

3. Faça o gargarejo em seguida. Repita o procedimento duas vezes ao dia.

3. Chá de gengibre

O gengibre é um dos remédios caseiros para rouquidão mais recomendados devido à sua ação anti-inflamatória, que melhora a tosse e ajuda a tratar doenças como asma e bronquite. Além disso, sua ação antioxidante previne gripes e resfriados.

No entanto, o consumo deve ser moderado, já que o gengibre pode provocar irritação na mucosa do estomago. O consumo máximo deve ser limitado a quatro xícaras de chá por dia ou três gramas.

4. Maçã assada com mel

maçã assada para rouquidão
Crédito: Pxhere

Alimentos sólidos também podem ajudar na rouquidão e, de quebra, driblar a vontade de comer doce. Ao contrário do que se pode pensar, a fruta não perde suas propriedades quando assada. Pelo contrário: o impacto térmico produz compostos químicos que ajudam no combate de inflamações, como a de garganta.

Ingredientes

  • Maçã: uma unidade;
  • Mel: uma colher de sopa;
  • Canela em pó: uma pitada;
  • Gengibre em pó: uma pitada.

Modo de preparo

1. Corte a maçã ao meio no sentido do comprimento e depois corte cada metade em quatro pedaços. Reserve;

2. Faça uma misturinha com o mel, canela e gengibre e passe na maçã com uma colher;

3. Coloque em uma tigela de vidro e cubra com papel filme. Faça um furo no meio para que o vapor saia;

4. Leve ao micro-ondas por cinco minutos em potência alta;

5. Coma ainda quente.

5. Xarope de mel com própolis

Mel e própolis são considerados os melhores remédios caseiros para rouquidão, tosse e resfriado devido ao potencial para limpar as cordas vocais. O xarope é excelente para quem também sofre de afonia.

Ingredientes

  • Água morna: 250 ml;
  • Mel: uma colher de sopa;
  • Extrato de própolis: 50 gotas.

Modo de preparo

1. Misture bem todos os ingredientes;

2. Faça gargarejos de três a quatro vezes por dia enquanto durarem os sintomas.

Suco de pepino com mel

O pepino tem propriedades anti-inflamatórias e é usado para combater problemas de garganta e angina. O suco tem o plus de ser diurético, o que ajuda quem quer perder uns quilinhos.

Ingredientes

  • Água morna: 350 ml;
  • Pepino: meia unidade;
  • Mel: duas colheres de sopa.

Modo de preparo

1. Bata todos os ingredientes do liquidificador;

2. Beba em seguida.

Dicas de como evitar a rouquidão

Para não precisar dos remédios caseiros para rouquidão, a dica principal é se manter hidratado e beber pelo menos dois litros de água por dia, além de consumir frutas e vegetais. Pessoas que usam a voz como instrumento de trabalho devem ter esse cuidado em especial, como cantores, professores e locutores.

Outros cuidados diários evitam a rouquidão, a afonia e a dor de garganta. Veja:

  • Fuja de ambientes poluídos, que provocam alterações vocais e laríngeas, dor de garganta e tosse;
  • Evite fumar, pois o cigarro agride o sistema respiratório e pode provocar aumento de secreções, de irritação, de tosse, de pigarro e de ressecamento das pregas vocais;
  • O álcool tem efeitos anestésicos que podem fazer você forçar a voz sem perceber. Associado ao cigarro, ele potencializa o risco de câncer de laringe;
  • Procure não falar alto e evite falar demais, principalmente se usa a voz constantemente e se o clima estiver seco;
  • Ar condicionado é o vilão da garganta, pois reduz a umidade do ar e resseca o trato vocal. Assim, você precisará fazer mais esforço para falar, o que leva à rouquidão;
  • Faça da maçã sua melhor amiga! Ela tem função adstringente e “limpa” as cordas vocais;
  • Cuidado com as mudanças bruscas de temperatura. Não deixe o casaco e o cachecol em casa nesses dias onde o clima oscila muito.
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