Cada dia mais as pessoas estão preocupadas com a saúde e cientes da necessidade de se alimentar melhor para manter seu organismo saudável e não precisar entrar em guerra com a balança. Basta comer tomate para perder peso de uma forma saudável e gostosa!
Se você é uma dessas pessoas, já deve conhecer os benefícios do tomate para o corpo humano. Entre os principais nutrientes do tomate podemos encontrar o betacaroteno, a vitamina C, o licopeno, os carotenoides e o folato.
Cada um desses nutrientes, quando reunidos, podem fazer maravilhas pela nossa saúde. Eles apresentam ações antioxidantes e auxiliares da perda de peso. Isso acontece, segundo os nutricionistas, porque esses nutrientes colaboram para um melhor funcionamento das nossas células, apresentam baixas calorias e alto teor de fibras.
Quer perder peso? Coma tomate!
Além dos benefícios citados acima, o tomate auxilia no bom funcionamento do intestino, desfaz o excesso de líquido acumulado no corpo, diminui o volume abdominal e é diurético, sendo composto por 90% de água.
Ainda segundo os nutricionistas, o tomate sacia a fome por mais tempos, sem que você precise comer alimentos calóricos. Ele é responsável também por auxiliar na estabilização dos níveis de açúcar no sangue, o que faz com que nosso metabolismo aumente e o colesterol seja reduzido.
Câncer de próstata
Outra informação muito importante sobre, é que graças ao licopeno, existente em grande quantidade nesse alimento, o tomate é um dos maiores aliados de quem possui risco de desenvolver câncer de próstata.
Se você possui casos dessa doença na família, está na hora de correr para o mercado e adicionar esse alimento na sua lista de compras. Veja no vídeo abaixo mais informações de como o tomate pode agir em relação a esse tipo de câncer.
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