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Emagreça com esta bebida maravilhosa

Basta conjugar estes dois ingredientes para perder a barriga e modelar seu corpo de forma natural e saudável

Mais do que uma questão estética, perder peso é uma questão de qualidade de vida.

Por isso, trazemos neste artigo uma receita espetacular para queimar aquela gordurinha que insiste em permanecer.

Você vai perder a barriguinha. O segredo é usar aveia e semente de chia. Dois produtos que vão ajudar perder peso e modelar o corpo.

Esta receita demora 10 minutos e o ideal é que seja consumida no lugar do café da manhã.

Ingredientes:
  • Água: 500 ml;
  • Farinha de aveia: 1 xícara;
  • Essência de baunilha: 2 colheres de chá;
  • Canela: 1 colher de chá;
  • Mel: 2 colheres de sopa;
  • Sal: 1 pitada;
  • Semente de chia: 4 colheres sopa.
Modo de preparo:

1. Coloque em fogo alto a água, a canela e a baunilha;

2. Ao levantar fervura, acrescente a aveia e deixe cozinhar por 5 minutos;

3. Desligue o fogo, tampe e deixe descansar por 5 minutos;

4. Adicione o sal e o mel, mexendo a mistura;

5. Continue mexendo e coloque as sementes de chia.

Como ingredientes opcionais, você pode acrescentar, depois da mistura estar pronta, nozes ou frutas frescas.

Benefícios da aveia

É uma ótima fonte de proteínas, minerais e fibras. Reduz o colesterol ruim, protegendo o coração. Ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue.

Benefícios da chia

Contém ômega 3 e ômega 6, que são dois potentes anti-inflamatórios. Previne doenças da circulação. Fortalece a estrutura óssea, combatendo a artrose e a artrite.

Experimente! Divulgue! Compartilhe!

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