A mistura de frutas com leite sempre gerou polêmica nas crenças populares. As mães e avós não deixavam os filhos comerem e eles cresciam acreditando que realmente poderiam ter uma congestão caso o fizessem. Uma dessas dúvidas é se a melancia com leite faz mal. Será mesmo? Descubra agora e confira outros mitos e verdades sobre a fruta.
Comer melancia e tomar leite faz mal?
Não é muito comum beber ou comer algo que misture a melancia com leite, mas pode acontecer no caso de um sorvete, por exemplo. Além disso, como há gosto para tudo, também pode ser que você coma uma fatia de melancia e depois resolva tomar um copo de leite. Independentemente do gosto pessoal, a dúvida é: melancia com leite faz mal?
A verdade é que não faz mal. Não há problema em comer a melancia com leite, não há estudo científico que comprove isso. Se você o fizer e passar mal, vai ser por outra razão e não por causa da mistura em si. Então, pode ficar descansado, pois se fosse uma combinação perigosa não haveria sorvete e iogurte de melancia para vender.
Agora que já sabe que dizer que melancia com leite faz mal é um mito, conheça outros mitos e verdades sobre essa saborosa fruta.
Mitos e verdades sobre melancia
Suculenta, refrescante e doce, essa é a melancia. Especialmente apreciada no verão, pode-se fazer várias receitas com a fruta, mas mesmo assim há quem tenha alguns pensamentos errados sobre ela. Veja a seguir:
1. Comer melancia à noite faz mal
Mito. Da mesma forma que não há sentido para a afirmação de que melancia com leite faz mal, também não há razão para ter medo de comer melancia à noite. O único porém é que, como a melancia é composta por muita água, ela vai produzir urina e o seu sono poderá ser interrompido para ir ao banheiro. Então não é recomendado comer melancia antes de dormir apenas para não ter que levantar da cama para se aliviar.
2. Melancia é boa para dietas
Verdade. Mas como nunca é demais relembrar, não é bom exagerar. Mesmo que a melancia seja composta por muita água, fibras, vitaminas e minerais, ela também tem açúcar. Então é uma boa opção para incluir na dieta, pois ajuda a manter a saciedade e a desinchar, mas deve ser na quantidade recomendada pelo nutricionista.
3. Não se deve comer as sementes da melancia
Mito. As sementes das frutas sempre tiveram essa má fama, mas na maioria dos casos não há problema em ingeri-las. Entretanto é preciso ter cuidado, pois de fato alguns tipos podem ser tóxicos em grande quantidade, mas não é o caso da semente de melancia. Mesmo assim não é recomendado comer demais por causa da alta quantidade de fibras que podem acabar resultando em um intestino solto.
4. Melancia aumenta a saciedade
Verdade. Assim como falado anteriormente sobre a melancia ser boa para dieta, essa é uma das razões. Sua grande quantidade de líquido e fibras ajuda a manter a saciedade por mais tempo, ajudando a evitar comer fora de hora.
5. Diabéticos não podem comer melancia
Falso. Porém, por ser uma fruta bem doce, precisa ser comida em quantidade equilibrada. Também vai depender do tipo e da gravidade do diabetes que a pessoa tem. Então, o ideal é ter a recomendação do médico para saber qual é a quantidade segura ideal, dentro de uma dieta equilibrada.
As dicas deste artigo não substituem a consulta ao médico. Lembre-se que cada organismo é único e pode reagir de forma diferente ao mencionado. E para obter os resultados mencionados também é preciso aliar a uma vida e alimentação saudável e equilibrada.
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