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Leite condensado fit: 5 receitas para não sair da dieta

Faça seus doces e sobremesas de forma mais saudáveis com essas receitas de leite condensado fit, pra comer sem culpa

leite condensado fit
Crédito: Pixabay

Aprenda a fazer diferentes receitas de leite condensado fit para usar nas suas receitas, deixando mais leves e saudáveis.

Como fazer leite condensado fit

Tudo bem comer um docinho de vez em quando, o que não dá é pra abusar. Seja como for, para que você tenha uma alimentação mais saudável, aprenda a fazer o leite condensado fit.

1. Leite de amêndoas e coco

leite condensado fit
Crédito: Ingredientes Online

Essa alternativa de leite condensado fit conta com gorduras boas, que são gostosas sempre que se encontram misturadas e garantem a sensação de saciedade. Mesmo assim, deve ser consumido de forma moderada.

Ingredientes

Leite de amêndoas: 500 ml;
Leite de coco: 100 ml;
Açúcar de coco: 100 gramas.

Modo de preparo

  1. Junte e mexa todos os alimentos;
  2. Coloque no fogo médio e vá mexendo até obter um preparado com uma textura grossa;
  3. Deixe esfriar e sirva ou faça a sua receita.

2. Leite condensado Dukan

Essa receita de leite condensado fit pode ser utilizado (com moderação) durante a realização da dieta Dukan. Aprenda a prepará-lo:

Ingredientes

Requeijão: 1 colher (sopa, 0% gordura);
Leite em pó desnatado: 1 xícara;
Adoçante: ½  xícara (tipo forno e fogão);
Água: ½ xícara (quente).

Modo de preparo

  1. Bata todos os ingrediente, no liquidificador, por pelo menos 5 minutos.
  2. Deixe 20 minutos na geladeira e pronto.

Como fazer leite condensado caseiro

3. Fácil

leite condensado fit
Crédito: TV Tambaú

Essa versão do leite condensado fit é super fácil e leva apenas 3 ingredientes. E você ainda terá um produto sem açúcar e sem gordura:

Ingredientes

Leite em pó desnatado: 1 ½ xícara;
Água: ½ xícara (quente);
Xylitol: ½ xícara.

Modo de preparo

  1. Bata todos os ingredientes no liquidificador por 3 minutos;
  2. Coloque na geladeira por 1 hora e estará pronto.

3. Com óleo de coco

Quer uma versão rica em gordura boa e ainda com um leve aroma de coco ao final? Então experimente essa versão do leite condensado fit:

Ingredientes

Leite em pó desnatado: 2 xícaras;
Óleo de coco: 2 colheres (sopa);
Adoçante: a gosto;
Água: 1 xícara (morna).

Modo de preparo

  1. Bata todos os ingredientes no liquidificador por pelo menos 5 minutos;
  2. Deixe 1 hora na geladeira e pronto.3

Como fazer pudim de pão com leite condensado

4. Low carb

leite condensado fit
Crédito: Terra

Para quem procura uma receita low carb e quer um leite condensado fit, pode tentar essa daqui:

Ingredientes

Creme de leite: 2 caixinhas;
Xylitol: de xícara;
Farinha de amêndoa: 4 colheres (sopa);
Sal: 1 pitadinha.

Modo de preparo

  1. Leve ao fogo baixo o creme de leite com o adoçante e o sal e mexa até que, ao passar o dedo nas costas da colher de pau, o caminho não se desfaça (ponto napê).
  2. Coloque no liquidificador e bata com a farinha de amêndoas, colocando de volta no fogo até dar o ponto de brigadeiro mole.
  3. Deixe esfriar e coloque na geladeira.

5. De biomassa de banana verde

Excelente para a saúde do corpo e da mente, a biomassa de banana verde é uma base interessante para fazer leite condensado fit.

Ingredientes

Leite de arroz: 1 xícara;
Biomassa de banana verde: 1 xícara;
Adoçante culinário: 4 colheres (sopa).

Modo de preparo

  1. Coloque o leite de arroz previamente aquecido no liquidificador;
  2. Junte os outros ingredientes e bata bem;
  3. Pode servir.

Aproveite e veja também as melhores receitas de leite condensado fake

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