Você já experimentou dormir completamente sem roupa? Não apenas nos dias muito quentes, mas mesmo quando se deita embaixo de alguns cobertores, o hábito de dormir nua pode trazer muitos benefícios para a sua saúde. Veja alguns deles abaixo:
Melhora o sono
Naturalmente o corpo reduz sua temperatura quando se prepara para dormir. Mas quando você está de pijamas, ele precisa fazer um esforço extra para alcançar a temperatura ideal.
Além disso, dependendo da roupa que estiver usando, pode acabar acordando algumas vezes durante a noite porque se sente incomodada. Então, dormir nua resolve estes dois problemas e ajuda a dormir melhor.
Emagrece
Não é brincadeira. Depois que o corpo baixa a temperatura para você pegar no sono, ele precisa fazer com que ela volte ao normal quando você acordar, e nesse processo, ele acaba queimando mais calorias, diferente do que aconteceria se você estivesse de pijamas.
Reduz o risco de diabetes
É na hora do sono que o organismo de renova e se reequilibra, recuperando as energias gastas durante o dia. Neste processo, quando você está sem roupas e o corpo fica mais fresquinho, o corpo é capaz de alcançar um nível mais estável de glicose no sangue e reduzir o risco da diabetes.
A pele respira melhor
Quando você dorme sem roupas, a pele fica livre para respirar melhor, mesmo que esteja embaixo das cobertas. O problema do pijama é que ele fica mais agarrado ao corpo, e muitas vezes sua pele não consegue descansar e se regenerar como deveria.
Fortalece a relação com o parceiro
Intimidade é algo inevitável quando você tem um parceiro ou parceira. Dormir sem roupa ao lado da pessoa acaba deixando a relação mais solta e confortável, pois cria um laço de confiança e permite novas descobertas para ambos.
Viu só quantas vantagens? Com certeza, algumas delas nem passavam pela sua cabeça! Mas agora que já sabe, experimente e compartilhe!
