Sucos são uma excelente maneira de começar o dia. São frescos, com muitas vitaminas e antioxidantes, uma excelente maneira de se preparar para o dia que vem por aí. Há inúmeras receitas e a criatividade não tem limites, mas escolhendo os ingredientes certos, podemos preparar um suco muito nutritivo, que revitaliza o corpo, reforça as defesas naturais e ainda ajuda na prevenção de doenças.
Aprenda aqui como preparar um suco nutritivo para combater inflamações e rejuvenescer o corpo
Os ingredientes foram escolhidos a dedo para turbinar a sua saúde e trazer muito sabor as suas manhãs. As propriedades anti-inflamatórias e energéticas desses alimentos vão trazer muitos benefícios para a sua saúde se o suco for consumido diariamente.
Cúrcuma ou açafrão: uma especiaria conhecida pelo uso culinário e também pela sua potente ação anti-inflamatória. Possui grande quantidade de antioxidantes e suas propriedades são estudadas para o tratamento do câncer, ajudando a retardar o crescimento de diversos tumores.
Abacaxi: muito refrescante, saboroso e com propriedades diuréticas, o abacaxi contém bromelina, uma substância que fortalece o sistema de defesa do corpo humano. Também auxilia na digestão,na eliminação de toxinas e melhora as inflamações das vias nasais.
Gengibre: anti-inflamatório natural, que auxilia na má digestão, bronquite, artrose e reumatite. Além de ajudar a queimar as gordurinhas com suas características termogênicas.
Limão: promove a limpeza intestinal, auxilia na prevenção de doenças cardiovasculares, reduz inflamações e tem propriedades anticancerígenas.
Pepino: diurético, ajuda na eliminação de toxinas e melhora a aparência e saúde da pele.
Você vai precisar apenas de um liquidificador ou processadora e os ingredientes, muito fáceis de encontrar. O gengibre e o açafrão têm boa duração e se forem na versão em pó, duram ainda mais. Use abacaxi maduro, assim não precisará de nada para adoçar, poupando calorias no seu suco revitalizador.
Aprenda como é fácil preparar diariamente essa receita que irá trazer muita energia e bem-estar para os seus dias.
Ingredientes
- 1 pedaço de açafrão-da-terra (5 cm ou 1 colher de café na versão em pó)
- 2 xícaras de abacaxi maduro picado
- 1 pedaço de gengibre fresco (3 cm) quanto mais fresco, melhor)
- 1 limão espremido
- 1 pepino grande picado
- 1 copo cheio de água
Modo de fazer
- Bata no liquidificador ou processadora todos os ingredientes.
- Não coa e beba logo em seguida para não perder os nutrientes.
Atenção: As dicas oferecidas no site não substituem uma consulta ao seu médico. Caso sofra de alguma das doenças referidas acima, procure um especialista.
