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5 Atitudes abandonadas ao envelhecer, mas que ajudam a viver mais

Algumas atitudes que vão ficando para trás são fundamentais para diversas áreas da vida. Saiba quais são

Crédito: Freepik

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Saiba quais são as atitudes abandonadas ao envelhecer e veja como evitar esse processo, para se aproveitar a vida ao máximo! Afinal, a terceira idade é um tempo precioso da vida, quando se pode aliar a experiência à tranquilidade. E certamente pode ser utilizada para muitas experiências novas e ainda mais interessantes.

A sociedade oriental sempre valorizou essa fase da vida, o que influencia diretamente no modo de como as pessoas dessas sociedades usufruem essa idade. Por outro lado, a sociedade ocidental já estigmatizou a velhice como algo indesejável, sem reconhecer as suas verdadeiras qualidades e atributos para se orgulhar. Consequentemente, encontram-se algumas atitudes abandonadas ao envelhecer.

Atitudes abandonadas ao envelhecer

Com a pressão cultural por um corpo perfeito e pela idolatria da jovialidade, a sabedoria que é fruto das experiências do idoso acaba sendo desvalorizada na sociedade ocidental. Isso se reflete em diversas atitudes praticadas pelo idoso durante o resto da vida que são abandonadas na velhice. Veja algumas delas.

Ter cuidados estéticos

Por não se sentir bem consigo mesmo, muitas vezes, o idoso acaba não se cuidando adequadamente. Assim, mesmo que goste de uma maquiagem, batom ou delineador, evitará usar esses produtos, por achar que não são apropriados para a idade. Desse modo, é importante incentivar quando um idoso se arruma melhor, pois essa é uma expressão de amor-próprio.

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Fazer exercícios físicos

Por possuir ossos e articulações mais fragilizadas, o idoso necessita de acompanhamento especial para a prática de exercícios físicos. Esse fator, somado com o cansaço, é responsável com que a pessoa geralmente abandone os esportes na terceira idade.

Acontece que a prática de exercícios físicos é indispensável para a saúde em qualquer idade. Afinal, auxilia no controle da pressão arterial, taxa de glicose e promove maior saúde de órgãos importantes, como o coração.

Fazer dieta

As dietas são deixadas de lado na terceira idade em muitos casos, já que a pessoa diz que já se conteve durante toda a vida para não comer as doces sobremesas ou aquela lasanha caprichada.

De qualquer modo, quando não se segue uma dieta balanceada nessa idade, corre-se um risco de promover problemas relacionados ao coração, à pressão e muitos outros tipos. Portanto, é importante que não se abandone essa atitude e que se incentive a prática de dieta por essa faixa etária.

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Praticar sexo

É importante que se faça sexo, inclusive na terceira idade, já que ele promove a sensação de bem-estar também nos idosos. Isso principalmente por que há uma liberação de endorfina decorrente do processo. Além disso, auxilia na manutenção da lubrificação vaginal e saúde sexual feminina.

O problema é que essa prática geralmente é abandonada na velhice, devido a limitações hormonais que fazem com que não seja uma prática prazerosa que nem nos tempos anteriores. Tudo uma questão de mentalidade e alguma ajuda da ciência.

Reunir-se com amigos

Além da aposentadoria, ainda há o cansaço de sair em um horário distinto, como em horas mais tardes da noite. A vontade que dá é de dormir e de se estabelecer diariamente na mesma rotina. Porém, é importante que os idosos encontrem seus amigos com uma certa frequência, para influenciar positivamente o seu quadro emocional. Para isso, podem sair para se encontrar ou marcar aquelas deliciosas reuniões em casa, de tempos em tempos.

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Esse são alguns pontos que devem ser observados, para que se tenha qualidade de vida, também na melhor idade. Não deixe de fazer o que gosta, só por causa de estigmas ou de algum cansaço. Busque a orientação do seu geriatra e comece a fazer as pequenas mudanças que irão fazer toda a diferença no futuro.

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