yakult caseiro
Crédito: Freepik

Como fazer Yakult caseiro

Você é fã do leite fermentado que vem em potinhos? Então aprenda a fazer a versão caseira tamanho família!

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O Yakult é um leite fermentado rico em lactobacilos que são bactérias benéficas para o funcionamento do intestino e do sistema imunológico. Seu processo de produção é o mesmo do iogurte natural e do kefir, todos alimentos probióticos feitos a partir do leite. Para os amantes da bebida, que não podem comprar com tanta frequência por causa do alto custo, a boa notícia é que existem receitas de Yakult caseiro bem simples de fazer.

Vamos mostrar uma com leite normal e outra para quem cultiva kefir. Tome os devidos cuidados com a esterilização dos materiais para não contaminar a bebida nem matar as bactérias responsáveis pela fermentação.

Veja também: como fazer queijo de kefir

Receita de Yakult caseiro com leite

Essa receita rende 1 litro de Yakult caseiro, mas tome com moderação. Por mais que seja uma bebida boa para a saúde, tudo que consumimos em excesso pode trazer efeitos colaterais.

A quantidade de 50 mililitros por dia é o suficiente, por isso que o potinho comprado é tão pequeno. Veja como fazer:

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Ingredientes

  • Leite desnatado: 1 litro;
  • Açúcar mascavo: 3 colheres de sopa;
  • Yakult: 2 potinhos;
  • Água: 3 colheres de sopa;
  • Funil esterilizado e seco;
  • Garrafa de vidro esterilizada e seca.

Modo de preparo

1. Leve ao fogo uma panela com o leite para aquecer. Quando ele começar a liberar fumacinha, um pouco antes de ferver, desligue e com a ajuda do funil coloque o leite dentro da garrafa.

2. Deixe esfriar até alcançar 35 graus (até você conseguir ficar com a mão na garrafa por 10 segundo sem queimar).

3. Quando chegar nessa temperatura, acrescente na garrafa o conteúdo dos dois potinhos de Yakult. Tampe a garrafa e agite para misturar, sem encostar as mãos no gargalo.

4. Envolva a garrafa em um pano grosso e guarde em um armário seco e longe da luz. Deixe por 12 horas descansando para que as bactérias façam a fermentação. Esse processo acontecem porque elas se alimentam do açúcar do leite e se reproduzem. É aí que mora o segredo da saúde.

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5. Passadas as horas, abra a garrafa e cheire. Se estiver com cheiro de iogurte – levemente ácido, está pronto. Se estiver com cheiro azedo, descarte pois não está bom para consumo. Provavelmente porque a esterilização não foi bem-feita.

6. Mas se estiver tudo ok, leve para a geladeira por 5 horas. Depois, faça uma calda com o açúcar mascavo e a água, levando ao fogo para derreter. Deixe esfriar e junte ao conteúdo da garrafa.

7. Deixe gelar mais um pouco e está pronto para consumir.

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Receita de Yakult caseiro com kefir

O preparo dessa versão é mais fácil e rápido porque não precisa colocar para fermentar. O kefir já é o ingrediente fermentado.

Ingredientes

  • Soro do iogurte de kefir: 500 miligramas;
  • Extrato de baunilha: 1 colher de chá;
  • Iogurte de kefir: 200 mililitros;
  • Essência de laranja: 2 gotas;
  • Xilitol ou stevia: 2 colheres rasas de sopa.

Modo de preparo

1. Só precisa bater todos os ingredientes no liquidificador, deixar gelar e consumir.

Dica: O que é kefir e como cultivar?

Se você se interessou pela versão de kefir, mas é novo no assunto, comece a aprender agora. Veja como cultivar kefir em casa e os benefícios que ele traz à saúde:

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