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Vitamina natural para perder peso

Vitamina combina maçã, aveia e limão: conheça os benefícios e aprenda a receita

O segredo para emagrecer está na alimentação. Uma dieta balanceada, além de ajudar a perder os quilinhos a mais, deixa o corpo saudável e menos vulnerável a doenças.

Existem alimentos mais recomendados para quem quer emagrecer. A receita que apresentamos conta com três ingredientes com propriedades benéficas para o organismo.

Aveia controla o colesterol e é rica em termos nutricionais

A aveia tem pouca gordura e açúcar e é rica em vitaminas, proteínas e minerais, fornecendo energia ao corpo.

Além disso, contribui para a sensação de saciedade, que se prolonga durante várias horas, sem que o sistema digestivo fique carregado.

Maçã previne problemas cardiovasculares

A maça consegue normalizar a presença de glicose e triglicerídios na corrente sanguínea.

Além disso, possui fitonutrientes que evitam a oxidação do colesterol ruim, que causa problemas cardiovasculares.

É composta por polifenóis, substância que ajuda a eliminar os radicais livres.

Propriedades do limão

Com ação desintoxicante, o limão acelera o metabolismo e é rico em vitamina C.

Receita de vitamina com maçã, aveia e limão

Ingredientes:
  • Água: 1/2 litro
  • Aveia: 5 colheres de sopa (cheias)
  • Maçãs: 2 unidades
  • Limão: 1 unidade
Modo de preparar:

1. Tire as cascas das maçãs.

2. Extraia as sementes.

3. Fatie.

4. Coloque no liquidificador junto com a água.

5. Acrescente a aveia.

6. Bata.

7. Acrescente o suco do limão.

8. Misture.

9. Beba imediatamente (de preferência em jejum).

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