suco de cenoura gengibre e cúrcuma para imunidade
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Faça esse suco de cúrcuma com gengibre e cenoura para melhorar a imunidade

Ótima opção de suco para tomar no café da manhã ou lanche da tarde

Para ter um sistema imunológico forte é necessário ter um estilo de vida saudável, com alimentação equilibrada, boas noites de sono e prática de exercícios regularmente. No quesito alimentação, o principal é consumir uma boa variedade de vegetais frescos, entre frutas, legumes e verduras.

Além disso, o corpo também precisa de fontes de proteína, de carboidratos e de gorduras saudáveis. Mas também é legal ter criatividade para transformar todos esses ingredientes em deliciosos pratos e nunca enjoar de comer bem. Então, para incentivá-lo a começar, aprenda uma deliciosa e saudável receita de suco de cúrcuma com gengibre e cenoura para melhorar a imunidade

Suco de gengibre com açafrão e cenoura

Esse suco leva cenoura, além do açafrão e do gengibre. Esses três ingredientes juntos atuam de forma maravilhosa para o fortalecimento do sistema imunológico graças a variedade de vitaminas e minerais que possuem. Veja como fazer em casa, e inclua na sua rotina de alimentação saudável.

Ingredientes

Água: 200 ml;
Gengibre fresco e sem casca: 3 pedaços com 2 cm cada;
Açafrão: 1 colher (café);
Cenoura pequena sem casca e picada: 1 unidade.

Modo de preparo

  1. Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba tudo em seguida.

Atenção: essa receita não é um remédio caseiro para tratar doenças. É uma opção de bebida saudável para incluir em um cardápio de alimentação saudável.

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