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Forma simples de reduzir a tensão arterial rapidamente

Aprenda a fazer isso com um exercício.

Na extremamente frenética sociedade atual, a hipertensão é um risco para quase todas as pessoas; uma espécie de bomba-relógio, que pode ser agravada pelo estresse do dia a dia e rebentar a qualquer altura.

Um estilo de vida cheio de vícios, como o álcool, o tabaco, uma alimentação desequilibrada, com muito sal e açúcar, e a falta de horas de sono são uma ajuda preciosa para este problema, que afeta cada vez mais pessoas em todo o mundo.

Para pessoas que sofrem desse mal, o melhor a fazer é sempre procurar um médico, para um tratamento preciso que leve em conta as particularidades do seu organismo.

Existem ainda os métodos alternativos, como a medicina chinesa, que  oferece ótimas formas de relaxar, baseadas em técnicas ancestrais e que vêm passando de geração em geração.

Massagem para baixar a pressão arterial

Uma dessas técnicas consiste em alisar a área compreendida entre os pontos 1 e 2, que começam atrás da orelha e deslizam verticalmente até ao ombro, um procedimento que deve ser repetido pelo menos 10 vezes de cada lado do corpo.

Em seguida, deve massagear o ponto 3, localizado sobre as extremidades superiores do maxilar, com os dedos e de forma suave, durante mais de 1 minuto. Não pressione demasiado para não ser doloroso, mas incida de forma a que o ponto 3 seja tocado.

Veja os pontos na figura abaixo:

Este é um dos métodos utilizados por adeptos de terapias alternativas para diminuir a pressão arterial e reduzir os riscos de hipertensão.

As dicas deste artigo não substituem a consulta ao médico. Lembre-se que cada organismo é único e pode reagir de forma diferente ao mencionado. E para obter os resultados mencionados também é preciso aliar a uma vida e alimentação saudável e equilibrada.

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