Para vivermos com saúde, precisamos que todos os órgãos funcionem bem. O fígado é fundamental para manter as outras partes de nosso corpo em ordem. Portanto, temos que nos esforçar ao máximo para manter problemas hepáticos longe.
Esse órgão funciona como uma espécie de filtro, eliminando toxinas e limpando uma parte do sangue. Também atua na digestão dos alimentos, dissolvendo as gorduras.
Porém, com todo esse trabalho, o fígado tem um limite para suportar o esforço de limpeza. Com o passar dos anos, ele pode começa a parar de funcionar, provocando uma série de problemas de saúde.
Sinais que podem indicar problemas no fígado
Dor de cabeça constante;
Ansiedade;
Cansaço;
Olhos e/ou pele amarelada;
Ganho de peso sem motivo;
Pele muito oleosa;
Urina mais escura, sem motivo;
Dor aguda no abdômen;
Desequilíbrio hormonal;
Excesso de transpiração;
Mau funcionamento do intestino (diarreia ou prisão de ventre);
Dificuldade de concentração;
Mau hálito;
Dores nas articulações
Excesso de sono sem motivo aparente.
O que fazer para evitar doenças hepáticas?
Evitar sobrecarregar o fígado depende basicamente de mudar hábitos. Você pode começar por:
Beber muito líquido durante o dia;
Comer alimentos ricos em fibra, como legumes, verduras e frutas;
Reduzir ou parar de consumir bebidas alcoólicas;
Parar, ou pelo menos reduzir, o consumo de açúcar refinado;
Evitar comer carnes processadas e embutidos;
Consumir mais vegetais sem agrotóxicos ou orgânicos;
Comer carnes magras;
Reduzir ou eliminar o consumo de óleo de soja, milho ou canola;
Comer todos os dias alimentos ricos em enxofre, como o alho e a cebola;
Diariamente, em jejum, esprema um limão em um copo de água morna e beba.
Importante: as dicas do site não substituem uma consulta médica! São apenas indicações para uma vida saudável!
