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Perca 10 quilos em uma semana!

Cardiologistas indicam essa dieta para quem quer perder peso rápido

Os cardiologistas são os médicos responsáveis pelo diagnóstico e tratamento de doenças do sangue ou do sistema cardiovascular e vasos cardíacos.Você também pode visitar um cardiologistas para aprender sobre as doenças do coração e o que pode fazer para melhorar o funcionamento do nosso órgão mais vital.

Quando se trata de problemas cardíacos é extremamente importante tomar sempre cuidado com a saúde. A obesidade é uma das doenças que está diretamente ligada aos problemas do coração. Por isso, trazemos para você uma dieta maravilhosa, que promete fazer com que você reduza 10 quilos em uma semana!

Siga o passo a passo das refeições e, depois disso, nos conte quais foram os resultados. Não deixe de compartilhar essa dica com suas amigas.

Obs.: Para todos os dias, você deve comer apenas uma fruta no café da manhã! As demais refeições são as seguintes:

Dia 1

Almoço:

  • 1 laranja
  • 1 ovo cozido
  • 1 copo de iogurte (200 ml)

Jantar:

  • 2 tomates cozidos
  • 2 ovos cozidos
  • 1 pequeno pedaço de alface
  • 2 pedaços de bolo

Dia 2

Almoço:

  • 1 laranja
  • 1 ovo cozido
  • 1 copo de iogurte

Jantar

  • 125 gramas de carne (cozido)
  • 1 tomate
  • 1 torrada
  • 1 laranja
  • 1 xícara de café ou chá (sem açúcar)

Dia 3

Almoço:

  • 1 ovo cozido
  • 1 laranja
  • Um copo de iogurte
  • 1 pepino ou alface

Jantar:

  • carne cozida: 125 gr
  • 1 laranja
  • 1 torrada
  • 1 xícara de chá ou café (sem açúcar)

Dia 4

Almoço

  • 125 gramas de queijo de leite de vaca
  • 1 tomate
  • 1 torrada

Jantar

  • 125 gramas de carne (cozido)
  • 2 tomates
  • 1 bloco
  • 1 torrada

Dia 5

Almoço

  • Carne ou peixe cozido: 200 gramas
  • 1 tomate
  • 1 torrada

Jantar

  • Cenouras (cozidas ou fritas), ou ervilhas: ½ quilo

Lembre-se: é importante que você consuma esses alimentos na ordem correta, sem pular nenhuma refeição. Caso você não siga este plano de dieta e não coma esses alimentos na ordem certa, então este regime não vai funcionar.

Importante: essa dica não deve, sob nenhuma hipótese, substituir uma consulta a um médico.

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