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4 motivos para beber água morna

A água morna ajuda a melhorar a digestão e favorece a depuração de toxinas.

Com a chegada do verão, o consumo de água gelada aumenta, enquanto, o uso de chás e bebidas quentes é deixado de lado.

Mas saiba que beber água morna ao invés de gelada traz uma série de benefícios, que você nem imagina, e que hoje vamos relatar aqui nesse artigo.

1. A água morna é muito benéfica para o sistema digestivo

A água morna auxilia na digestão dos alimentos, assim como ajuda na absorção dos nutrientes, evitando a constipação e a má digestão.

Já a água gelada, diminui a velocidade em que os alimentos são processados pelo organismo, além de solidificar a gordura presente neles.

2. Ideal para cuidar do sistema respiratório

A água morna alivia a sensação de irritação na garganta, hidrata e higieniza as vias respiratórias, ao contrário da água fria, que contribui para o surgimento de inflamações da mucosa e ainda há a possibilidade de riscos de infecções na garganta e no sistema respiratório, devido à baixa temperatura ou uma reação ao choque térmico.

3. Estimula o bom funcionamento do sistema sanguíneo

Ao contrário da água gelada, a morna dilata os vasos sanguíneos, melhora a circulação nos órgãos e nos tecidos. Além de tudo isso, ela ainda permite eliminar as toxinas do organismo.

4. A água morna e o sistema nervoso

A sensação térmica baixa influencia no surgimento de dores de cabeça. Bebendo água gelada, o efeito é similar ao das baixas temperaturas.

Outras considerações:

Beba diariamente de 1 + 1/2 litro a 2 litros de água, o consumo menor que isso, limita as funções de órgãos como o fígado, rins, a digestão e a imunidade, que não realizarão as suas funções e atividades normalmente devido à baixa ingestão de líquidos.

Lembre-se que as articulações e a melhoria da resistência dos ligamentos, dependem da lubrificação através da água, além do mais, o consumo nas quantidades necessárias previne o surgimento de pedras nos rins.

Outro fator que não pode passar em branco, é que a água é uma aliada na redução do peso, basta beber um copo de água morna 10 minutos antes de comer, que você irá ingerir menos alimentos por compulsão.

Se você gostou do artigo, não se esqueça de compartilhar as nossas dicas para amigos e familiares!

As dicas deste artigo não substituem a consulta ao médico. Lembre-se que cada organismo é único e pode reagir de forma diferente ao mencionado. E para obter os resultados mencionados também é preciso aliar a uma vida e alimentação saudável e equilibrada.

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