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Limpe o organismo com este super plano detox

Conheça os melhores alimentos para limpar o organismo e faça esta alimentação 2x por ano.

Desintoxicar o organismo é muito importante para melhorar nossa qualidade de vida e bem-estar. Consumimos qualquer tipo de alimentos, muitas vezes em excesso, sem nos preocuparmos com as consequências para o organismo, mas o excesso de toxinas causa cansaço, olheiras e deixa a pele ressecada. Não podemos ignorar os sinais que o corpo nos dá.

Para limpar o fígado rins, pulmões, sistema linfático e intestinos pode fazer um plano DETOX, 2 vezes por ano. Quer saber como? Apenas necessita tirar um fim de semana de 6 em 6 meses para cuidar de você e de sua alimentação.

Plano DETOX para desintoxicar organismo

1º Dia:

Café da manhã

  • água morna: 1 copo;
  • flocos de aveia: 1 xícara;
  • linhaça: 1 colher de sopa;
  • chá verde: 250 ml;
  • melão: 1 fatia;
  • iogurte natural: 200 ml.

Almoço

  • água: 250 ml;
  • salada: 2 xícaras (cebola, cenoura, uma folha verde);
  • peixe grelhado: 250 g;
  • batata: 1 unidade;
  • banana: 1 unidade;
  • mamão: 1 fatia.

Lanche

  • suco de maçã: 250 ml;
  • iogurte natural: 180 ml;
  • sementes de abobora: ¼ xícara.

Jantar

  • água: 250 ml;
  • salada: 2 xícaras (cebola, cenoura, uma folha verde);
  • peixe grelhado: 150 gramas;
  • batata-doce: 1 unidade;
  • legumes cozidos no vapor: ½ xícara.

2º Dia:

Café da manhã

  • água morna: 1 copo;
  • flocos de aveia: 1 xícara;
  • linhaça: 1 colher de sopa;
  • chá verde: 250 ml;
  • iogurte natural: 200 ml;
  • pêra: 1 unidade.

Almoço

  • água: 250 ml;
  • sopa legumes/verduras: 1 prato fundo;
  • frango grelhado: 200 g;
  • legumes no vapor: 150 g.

Lanche

  • laranja: 1 unidade.

Jantar

  • batata-doce: 150 g;
  • chá de carqueja ou dente-de-leão: 1 xícara;
  • salada de beterraba e cenoura ralada, com suco de limão: 1 prato raso.

Agora já sabe como desintoxicar o organismo, fazendo uma alimentação balanceada e à base de cereais, frutas e legumes. Este DETOX não é aconselhado para grávidas ou doentes crônicos. Sempre consulte um médico antes de iniciar qualquer tipo de tratamento.

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