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10 dicas para você encontrar bem estar físico e emocional

Equilíbrio físico e emocional permite fluir melhor suas energias

Sensação de cansaço frequente e falta de disposição, são sintomas que podem também indicar que suas energias não estão bem, e que podem estar abaladas por algo que você nem imagina.

Muitos fatores podem interferir no fluir da nossa energia e bem estar emocional. Encontrar um equilíbrio para corpo e mente saudáveis requer alguns hábitos, que podem nos ajudar a manter a qualidade de nossas vidas, evitando inclusive problemas de saúde.

10 dicas que podem ajudar você a encontrar bem estar físico e emocional.

1. Organize melhor seu tempo: Mantenha sua agenda organizada, assim você prioriza o que é urgente, paga suas contas em dia e evita ansiedade;

2. Aproxime-se de pessoas positivas: Evite os pessimistas, os que reclamam de tudo. Pessoas assim estão sempre insatisfeitas, vivem sem energia e, acredite, levam embora a nossa também;

3. Realize seus sonhos: Faça acontecer, viaje, realize.

4. Busque estabilidade: Trabalhe de forma organizada, entenda e equilibre melhor suas finanças. Lembre-se, dinheiro garantido dá muita tranquilidade e energia;

5. Evite o que não te faz bem: Foco somente no que te faz bem, aprenda a ouvir música;

6. Leve a sério sua saúde: Faça sempre exames de rotina, pratique exercícios físicos, aprenda a meditar e, acima de tudo, tenha uma alimentação saudável;

7. Mantenha sua casa organizada: Estar em locais organizados nos dá plena satisfação e renova energias;

8. Mantenha distância de ambientes não harmônicos: Preserve-se, evite debates polêmicos, assuntos políticos, sentimentos ruins;

9. Aprenda a perdoar: Acumular sentimentos negativos, dor e mágoas, enchem nosso organismo de toxinas, podendo desencadear até doenças mais sérias. Liberte-se, perdoe e sentirá o alívio de viver em paz consigo mesma;

10. Aceite as coisas como são: Nem tudo funciona como queremos, nem todas as pessoas são iguais. Precisamos respeitar opiniões, diferenças e aceitar melhor as mudanças que são necessárias.

Mantenha sempre a serenidade e sua auto-confiança. Acredite e busque o melhor para você e para os que estão à sua volta.

equilibrio mental e fisico

Encontre o equilíbrio e seja feliz.

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