Suco derrete-gordura e outras dicas para turbinar o seu metabolismo!

Perca gordura aumentando o funcionamento do seu metabolismo com dicas super simples. Leia mais.

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Existem pessoas que comem e não engordam, aqueles que a linguagem popular chama de “magro de ruim”! Pois é, existem mesmo pessoas assim e isso se deve ao metabolismo, que sendo muito acelerado, consome muitas calorias e estoca pouca gordura. Mas poucas pessoas têm essa sorte! Hoje vamos lhe ensinar algumas dicas para acelerar o metabolismo preguiçoso com uma incrível receita de suco derrete-gordura!

Siga as dicas para acelerar o metabolismo e perca medidas com o suco derrete-gordura

O funcionamento do metabolismo é regulado geneticamente, ou seja, já nascemos com isso determinado. Porém, existem algumas maneiras de acelerar o metabolismo e colocá-lo para trabalhar a nosso favor! Sigas as dicas:

1. FAÇA PEQUENAS REFEIÇÕES VÁRIAS VEZES AO DIA

Se começar a comer menores quantidades, mas com intervalos menores, mantém o seu metabolismo trabalhando por mais tempo. Nunca pule refeições, isso deixa o metabolismo ainda mais lento! Realize cinco refeições pelo menos (café da manhã, lanche, almoço, lanche e jantar). Porém reduza as quantidades!

2. BEBA ÁGUA

Beba muita água ao longo do dia, além de ficar com a pele e o corpo hidratados, a água exige um trabalho do metabolismo para regular a temperatura do líquido ingerido, queimando mais calorias.

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3. TOME BANHO COM ÁGUA FRIA

Um banho frio no início da manhã pode dar um “choque” seu sistema metabólico e ajudá-lo a se mover em alta velocidade.

4. ABASTEÇA-SE DE VITAMINA D

Níveis adequados de vitamina D são necessários para manter o funcionamento normal do organismo, ou seja, o seu metabolismo lento pode ser deficiência de vitamina D. Não dê bobeira, tome banhos de sol nos horários recomendados e coma alimentos ricos em vitamina D.

5. PRIORIZE UMA BOA NOITE DE SONO

Não sacrifique o seu sono por conta de trabalho ou aborrecimentos. Reserve sempre horas suficientes para dormir e poder descansar! O seu metabolismo funcionará melhor e com mais agilidade

6. FAÇA EXERCÍCIOS FÍSICOS

Esta é uma das maneiras mais eficientes de aumentar o seu metabolismo e ajudar na perda de peso: mexer o corpo. A atividade física estimula o metabolismo e aumenta a massa muscular, tudo isso te ajuda a derreter gordura e reduzir medidas! Caminhar, nadar, subir escadas, passear com o cachorro, ginástica, dança…não importa o que, mas é preciso se exercitar!

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7. RECEITA DE SUCO DERRETE-GORDURA

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Utilize esta receita diariamente e vai ver como a queima de gordura irá se acelerar. Este suco combina alimentos termogênicos, que irão acelerar o seu metabolismo.

Além disso é saboroso!

Ingredientes

  • 1 banana madura
  • 1 colher de chá de óleo de coco
  • 1 colher de sopa de gengibre fresco ralado
  • Suco de 1 limão
  • 2 colheres (sopa) de farinha de linhaça
  • 250 mL de água

Modo de Fazer

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador.
  • Beba logo em seguida, de manhã, ainda em jejum!

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