3 Dicas de como escolher o melhor travesseiro

Já teve crises de insônia ou acordou com dores na cervical ou lombar? Isso sem contar com aqueles momentos em que se acorda com uma dor de cabeça chata… Sabia que o travesseiro pode influenciar nisso tudo? Por isso, confira essas importantes dicas para escolher o melhor travesseiro e tenha noites mais tranquilas.

Como escolher o melhor travesseiro?

Desde o tecido até a posição em que se dorme, o travesseiro influencia mais do que você imagina na hora do sono. Por isso, é essencial que se saiba como identificar o melhor travesseiro, de acordo com o modo que você dorme, para uma noite de sono mais gostosa e eficaz.

Evite o travesseiro de algodão

Embora seja um dos tipos mais econômicos e utilizados, o de algodão pode absorver mais calor, perdendo também a sua forma ideal. Isso faz com que a pessoa possa sentir dores na cervical e coluna com o passar do tempo.

Caso você prefira, poderá optar pelo de penas. O travesseiro com penas ou de espuma são excelentes para memorizar as posições em que você dorme, proporcionando um melhor encaixe da cabeça e posicionando melhor a cervical.

O travesseiro de viscoelástico, popularmente conhecido como Nasa, também é uma excelente opção. Afinal, ele se molda ao pescoço e é hipoalergênico. Assim, ele previne dores na cervical e na coluna como um todo.

Evite escolher um modelo padrão

Como você vai ver, não existe um modelo padrão para o melhor travesseiro. Isso porque existem diferentes modelos que são importantes para diversas posições. Além disso, até o travesseiro de viscoelástico, que é super vantajoso, tem suas desvantagens. Travesseiros ergonômicos podem ser úteis para casos especiais, como os antirrefluxo.

Então, não caia na conversa do vendedor, faça sua pesquisa primeiro e veja quais são as melhores opções. Por exemplo, veja os melhores travesseiros de acordo com a posição em que você costuma dormir.

Posição de dormir

Escolha seu travesseiro tendo em conta a posição que você dorme. Se você dorme de lado, opte por viscoelástico ou látex. Pode ser um travesseiro cervical (que já vem com os sulcos para encaixar a cabeça) ou até mesmo um de corpo (aquele gigante, para jogar a perna por cima).

Caso costume dormir de bruços, é preferível que seja um travesseiro suave, como o de pluma ou de poliéster bem fininhos. Por último, caso seja de barriga para cima, escolha um de maior densidade, como viscoelástico ou látex, que se adeque à curvatura do pescoço.

Ao escolher seu travesseiro, é importante ter essas dicas em mente, sempre pensando no melhor custo benefício. Lembre que ele será seu companheiro de muitas horas e por um bom tempo, então analise muito bem antes de comprar.

Veja também: como lavar o travesseiro na máquina e como tirar o amarelado do travesseiro