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Cominho emagrece: sim ou não?

Descubra se o cominho ajuda ou não no emagrecimento e revolucione a sua dieta
cominho emagrece
Crédito: Pexels

Conhecido pelo seu sabor intenso e marcante, o cominho há muito tempo faz parte de muitas receitas brasileiras. Recentemente tem sido muito estudado devido à sua composição nutricional, seus diversos efeitos na saúde e também para saber se o cominho emagrece.

O cominho é um alimento com inúmeros benefícios para a saúde das pessoas, que tem a sua origem nas zonas do Mediterrâneo Oriental e do Egito. É uma especiaria muito valorizada, principalmente durante os tempos das grandes navegações. Nesses tempos guerreava-se por alimentos como pimenta, cravo, cominho, etc., que eram vendidos a preços altíssimos.

Cominho emagrece?

A grande questão tratada aqui é se o cominho tem o potencial para ajudar no emagrecimento e a resposta é: sim, o cominho emagrece!

Cientistas da Universidade de Ciências Médicas de Shahid Sadoughi, no Irã, comprovaram que o uso de cominho acelera em até 3 vezes o emagrecimento das pessoas.

Desse modo, o cominho se tornou um alimento com um incrível poder de revolucionar as dietas, facilitando a perda de peso de um modo prático e eficaz. Logo, é importante que todos os benefícios do cominho sejam conhecidos, para facilitar o uso desse produto em sua própria casa.

O principal motivo de o cominho ser tão eficaz para o emagrecimento é pelo fato de ele ser rico em fitoesteróis. Os fitoesteróis são agentes que diminuem a absorção de colesterol e também de outras gorduras.

Como tomar cominho para emagrecer

É fato que o cominho emagrece, então a real questão é: como?

Existem alguns modos de aproveitar ao máximo o potencial do cominho, usando-o de diversas maneiras. Desse modo, confira essa receita de água de cominho para emagrecer:

Ingredientes:

Cominho: 2 colheres de chá;

Água: 1 xícara.

Modo de preparo:

  1. Leve a água ao fogo até ela começar a ferver;
  2. Desligue o fogão e jogue as 2 colheres de chá de semente de cominho na água;
  3. Tampe e deixe repousar durante 10 minutos, fazendo com que a água absorva as propriedades da especiaria;
  4. Tome antes de deitar.

Aprenda também uma receita com cominho para ser ingerida no café da manhã:

Ingredientes:

Iogurte: copo de 250 ml de iogurte da sua preferência;

Cominho: uma pitada

Modo de preparo:

  1. Adicione o cominho ao iogurte.
  2. Misture bem e é só tomar.

Outros benefícios do cominho

cominho emagrece benefícios
Crédito: Pexels

Além de ser útil para o emagrecimento, o cominho apresenta diversos benefícios para a saúde das pessoas. Conheça esses benefícios para usar cada vez mais essa nutritiva especiaria em sua casa.

Auxílio na digestão

O cominho é extremamente benéfico para a digestão, facilitando e dinamizando esse processo, diminuindo a quantidade de energia requerida. Isso porque além de ele ajudar na secreção de enzimas pancreáticas, ele possui um composto chamado cuminaldehyde que ativa a glândula salivar.

Ajuda na memória

Foi comprovado por estudos científicos que o cominho possui poderosas propriedades para o cérebro. Isso se dá devido aos antioxidantes presentes no cominho e pelo fato de ele ajudar a manter a acetilcolina no cérebro, garantindo uma vitalidade extra para as sinapses.

Benefícios para a pele

O cominho contribui bastante para a saúde da pele, sendo uma excelente fonte de vitamina E, que ajuda a manter a pele saudável e jovem. O cominho também tem propriedades antibacterianas, que ajudam na prevenção de infecções da derme.

Além disso, se o cominho estiver em pasta, ele pode ser aplicado em furúnculos, espinhas, eczemas e várias outras doenças relacionadas à pele, possibilitando uma cura mais rápida.

O cominho também é uma fonte de fibra dietética, responsável por auxiliar no processo de limpeza e remoção de toxinas.

Redução do estresse e da insônia

Por ser uma rica fonte de vitamina B, responsável por facilitar o sono, o cominho ajuda você a ter uma noite de sono melhor.

Prevenção da anemia

O cominho, por ser rico em ferro, é um condimento muito útil na prevenção da anemia, ajudando o corpo na formação de hemoglobina. Tente usar o cominho para temperar o feijão. Além de super saboroso, o prato será ainda mais rico em ferro.

Além disso, o cominho também tem esses benefícios:

  • Aumenta a eficiência do funcionamento do fígado, ajudando no metabolismo das gorduras e eliminação de substâncias indesejáveis;
  • Estimula a secreção de enzimas pelo pâncreas, melhorando a absorção de nutrientes;
  • Diminui o acúmulo de catarro devido suas propriedades expectorantes;
  • Tem propriedades cicatrizantes, ajudando na cura de ferimentos;
  • Tem efeito laxante, o que combate a prisão de ventre e ajuda o seu intestino a funcionar normalmente;
  • Alivia cólicas intestinais e ajuda na eliminação de gases;
  • Tem efeito detox devido suas propriedades diuréticas, realizando uma limpeza geral no organismo;
  • Contém cálcio, vitamina B1 e B2, o que auxilia na desintoxicação do fígado.

Cominho emagrece sim! E além disso é super nutritivo. Pretende aderir ao cominho em sua casa? Comente abaixo!

Redigido por Angela Oliveira

Mãe de três, esposa em treinamento há mais de duas décadas, nerd assumida e karateca por paixão. Ama escrever e procura sempre as melhores informações para compartilhar e deixar seu dia a dia mais leve, simples e gostoso.

27 Comments Leave a Reply
  1. sinceramente, ninguem confirmou essa receita, mas como o cominho não é toxico e se não fizer o que foi informado, não me preocuparei, vou experimentar.Mas vc sabe Val, que se fosse algo tao facil, já seria conhecido pelas pessoas, e eu nunca ouvi falar nisso.

  2. boa noite, muitom obrigada pelo post. adoro eles….. Mas alguem ja tomou este chá, e viu algum resultado efetivo? pois o assunto que tem na internet é de como fazer, para que serve. mas nao tem ninguem dizendo que tomou e funcionou efetivamente. Dados de qnto peso perdeu ou cm? sei la. obrigada

    • Oi Jacinta, é melhor comprar a sementinha, porque no mercado compramos em pó e vem com outras coisas misturadas.
      Melhor mesmo comprar em semente e socar, comprei na feira e 1 colher se sopa pagei R$ 1,00

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