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Ciúmes de amigos: como lidar sem prejudicar a amizade

Sentir ciúmes não é agradável, mas a pessoa que sente acha incontrolável. Só vai mudar quando tiver a percepção de que não faz sentido

Crédito: Freepik

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Assim como existem ciúmes em relações amorosas, grandes amigos podem se sentir enciumados diante de novas amizades. Para uma amizade ser longa e saudável, é preciso haver autoconfiança e saber que ninguém pertence a ninguém.

Uma pessoa pode ter muitos amigos verdadeiros, e gostar de fazer uma coisa diferente com cada um deles. Ou, as afinidades podem diminuir com certos amigos e surgirem novas afinidades com outros. É normal, faz parte.

Trabalhar a autoestima

Sentir ciúmes representa insegurança. A pessoa com ciúmes acredita que precisa de exclusividade na amizade, sendo a mais especial entre todos os amigos, ou que não é boa o suficiente para aquele amigo.

Esse sentimento se manifesta porque a pessoa não se sente autossuficiente, com a autoestima elevada. Então, é preciso dar um jeito nisso, encontrando formas de trabalhar a autoestima. Só vai trazer benefícios! Algumas dessas formas são:

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  • Não se julgar pela ótica do outro;
  • Perdoar erros do passado;
  • Esquecer a ideia falsa de perfeição;
  • Agradecer por tudo, sempre;
  • Conversar consigo;
  • Encarar seu ego;
  • Deixar seu corpo ser reflexo da sua mente;
  • Mudar hábitos ruins.

Veja mais sobre as dicas para aumentar a autoestima e ser mais feliz

Se desprender do sentimento de posse

Já falamos sobre o que gera o sentimento de ciúmes. Mas, o que mantém esse sentimento, na justificativa das pessoas ciumentas, é a posse.

Existe uma cultura de pensar que escolhemos certas pessoas para serem exclusivas, só nossas. E para essas pessoas nos entregaremos, abriremos nosso coração, esperando que seja recíproco.

Acontece que o sentimento de posse inicia uma competição, ainda que só na sua cabeça. A competição é para medir quem é a melhor pessoa para ter posse do amigo. Aí você começa a agir estranho, ser uma companhia menos agradável.

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Além disso, sentir ciúmes faz você enxergar seu amigo como uma “coisa” que é sua. Mas quem é que gosta de ser visto assim?

A pessoa com ciúmes pode compreender que ninguém vai levar seu amigo embora. Não existem essas disputas, e se o seu amigo quiser se afastar de você ou ter outras amizades, ele é livre para isso. E você também!

Veja também: Terapia: o que você precisa saber antes de começar o tratamento

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Fazer mais amigos

Depois que você consegue passar pelas duas fases anteriores, fica mais fácil perceber que a beleza das amizades está na liberdade de conhecer pessoas diferentes.

Nenhum ser humano é igual ao outro, então, podemos aprender um pouco com cada um.

Ter amizades diferentes nos ajuda a evoluir e, muitas vezes, damos mais atenção para certos amigos do que para outros porque estamos mais envolvidos com eles em alguma coisa.

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Quando você se permite fazer novas amizades entende isso perfeitamente, e assim consegue deixar de lado os ciúmes por um amigo, dividindo sua atenção para vários amigos, de forma equilibrada.

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Artigo com informações de Psicólogo e Terapia

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