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Chá de folha de manga: para que serve e como fazer

Conheça o principal princípio ativo da folha de manga e descubra todos os benefício que ele oferece à saúde
chá de folha de manga
Crédito: Pixabay

A manga é uma fruta muito popular e base para diversas receitas. Seu nome científico é Mangifera indica e sua origem é asiática. Mas você sabia que além de saborear a fruta é possível fazer chá de folha de manga? Veja para que ele serve, quais os benefícios e como fazer em casa.

Benefícios do chá de folha de manga

quais os benefícios chá de folha de manga
Crédito: Pexels

Na folha da manga são encontradas diversas propriedades medicinais iguais ou até mais concentradas do que tem na fruta. Uma dessas propriedades, que é a base dos benefícios da planta, é a mangiferina. Então, confira para quais finalidades pode fazer uso do chá de folha de manga.

1. Rica fonte de vitaminas

As vitaminas mais presentes na folha da manga são A, B e C, todas essenciais para a manutenção da saúde. Se você estiver sofrendo de deficiência de alguma delas, pode falar com seu médico sobre o uso desse chá como uma das formas de reposição e tratamento.

2. Atua como antioxidante

É sempre bom manter as células saudáveis, trabalhando de forma adequada. Quando elas adoecem, dão início a processos inflamatórios e o organismo se desequilibra. Então, os antioxidantes presentes na folha da manga contribuem para que as células são sejam oxidadas e, assim, previnam o envelhecimento precoce.

3. Ajuda a proteger o intestino contra o câncer

A mangiferina, principal princípio ativo de toda a árvore mangueira, inclusive encontrada nas folhas, tem o poder de atuar na proteção do intestino. Um estudo realizado no Japão, com ratos de laboratório, mostrou a eficácia da mangiferina, não só para prevenir o câncer intestinal, mas também a bloquear a proliferação das células cancerosas quando já existentes.

4. Atua no controle de doenças autoimunes

Doenças como lúpus, artrite reumatoide e rosácea, são autoimunes, ou seja, uma reação do organismo contra ele mesmo. Mais uma vez o tratamento para modular o sistema imunológico pode ser feito à base de chá de folha de manga por causa da mangiferina. Essa modulação significa um melhor controle dos efeitos colaterais, impedindo uma reação tão agressiva do sistema imune contra o organismo.

5. Fortalece o sistema imunológico

Como você viu no benefício acima, quando uma pessoa tem desequilíbrio no sistema imune, o que pode causar as doenças autoimunes, a mangiferina ajuda a reequilibrar. E quando uma pessoa está com esse sistema muito fraco, ela ajuda a fortalecer.

6. Contribui com o tratamento de alergias crônicas

As alergias também são um problema do sistema imunológico, quando as substâncias chamadas histaminas agem de forma exagerada a um agente que elas pensam ser maléfico ao organismo. Pode ser comida, poeira, medicamento e tantos outros. O fato é que o chá de folha de manga vai fornecer a mangiferina ao corpo para que ela bloqueie esse excesso de histaminas, reduzindo os efeitos colaterais de alergias crônicos de vários tipos.

7. Ação antitérmica

A ação antitérmica quer dizer que a mangiferina ajuda a restabelecer a temperatura normal do corpo em pessoas que estão com febre. Mas lembre-se que a febre é um sintoma, um aviso do corpo para saber que algo está errado com a saúde. Então, não adianta só baixar a febre, precisa ir ao médico saber o que a causou.

8. Protege o estômago

A mangiferina também oferece uma atividade protetora das paredes do estômago contra problemas causados por produtos químicos, como os remédios. O excesso de medicamentos pode causar irritação no estômago, levando à gastrite ou até a úlceras. Então, o chá ajuda a proteger contra esses problemas.

9. Tem ação analgésica

Seja no alívio de dores causadas por inflamações, infecções ou no desconforto pós-cirúrgico, a mangiferina ajuda a manter o organismo um pouco anestesiado para não sentir tanta dor. Então, é um bom chá para aliviar dores de modo geral.

10. Reduz colesterol e açúcar no sangue

Mais dois benefícios muito importantes do chá, ainda por causa de mangiferina, é o poder de redução do colesterol ruim preso nas artérias e da redução das taxas de açúcar no sangue.

Esse chá emagrece?

O chá de folha de manga, a princípio, não tem um efeito direto de emagrecedor. Mas tem efeitos indiretos que contribuem para facilitar o processo de emagrecimento. Vários dos benefícios mencionados no tópico acima sugerem isso.

Por exemplo, fica mais fácil emagrecer quando não há picos de açúcar no sangue, quando o colesterol está equilibrado, o sistema imune está fortalecido e quando o intestino está protegido.

Como fazer o chá?

receita do chá de folha de manga
Crédito: Pixabay

A forma de fazer o chá de folha de manga é muito simples. Se possível, use uma folha fresca, apanhada na hora. Se não for, pode ser a versão desidratada encontrada nas lojas de produtos naturais, que funciona também.

A dose recomendada para usufruir dos benefícios do chá de forma segura é de 1 colher de sopa de folha manga picada para 1 xícara de água fervida. Depois de ferver a água, misture a folha, deixe em infusão alguns minutos até amornar.

Como e quando tomar

Assim que o chá tiver ficado cerca de 5 minutos em infusão, pode coar e beber. Pode fazer uso do chá 2 ou 3 vezes ao dia, sem problemas, a menos que seja alérgico. O uso deve ser feito quando quiser tratar algum dos problemas mencionados no tópico dos benefícios. Lembre-se de que o chá não substitui a consulta ao médico. Ele é apenas um bom coadjuvante de diversos tratamentos.

Redigido por Priscilla Riscarolli

Graduada em Comunicação Social, decidiu trocar as campanhas publicitárias pela produção de conteúdo para inspirar as pessoas a enriquecerem suas vidas com mais informação, bem-estar e criatividade.

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