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Descubra os benefícios do chá de folhas de louro

Essa bebida é fonte de vitaminas A, C e D e ajuda no emagrecimento

Essa erva aromática traz importantes benefícios para a nossa saúde, ela auxilia no melhoramento e no bom funcionamento dos rins e ainda permite uma perda de peso saudável.

O louro tem efeito relaxante, devido a sua composição nutricional e ainda possui baixas calorias, cerca de 320 calorias em cada 100 gramas.

Ele é repleto de hidratos de carbono e fibras, vitaminas A, C e D, potássio, magnésio e gorduras insaturadas.

O intenso aroma e sabor do louro incentiva a produção de saliva e enzimas digestivas, que quebram as partículas dos ingredientes, o que permite uma boa digestão.

Sem contar que esse alimento possui propriedades diuréticas.

Como preparar um chá de folhas de louro

Ingredientes:
  • Folhas de louro: 3 – 4 unidades;
  • Água: 1 litro.

Modo de preparo:

1. Coloque as folhas de louro em panela com água;

2. Coloque no fogo;

3. Assim que começar a ferver, conte 5 minutos e desligue;

4. Mantenha a infusão tampada e deixe descansando por 10 minutos;

5. Passe pelo coador;

6. Beba 3 a 4 xícaras ao longo do dia.

Atenção: O chá de louro pode provocar sonolência e prejudicar quem tem sensibilidade estomacal, se for ingerido em excesso. As mulheres grávidas ou que estão em fase de amamentação não devem consumir o chá.

Compartilhe essa dica de chá saboroso e benéfico para a sua saúde!

Importante: as dicas do site não substituem uma consulta a médico!

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