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Azia na gravidez: conheça as causas e os cuidados pra evitar

Com alguns cuidados na rotina é possível evitar a desagradável sensação de queimação no estômago

Crédito: Freepik

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A azia é aquela sensação de queimação na boca do estômago. Acontece com muitas pessoas e por diferentes motivos: depois de comer demais ou comer certos alimentos, por exagerar na bebida ou no cigarro e também tem a azia na gravidez. Os motivos deste tipo são diferentes dos demais, e você vai conhecê-los agora!

O que causa a azia na gravidez?

Um problema de saúde que tem como sintoma a azia é o refluxo. Se a gestante já tinha refluxo antes de engravidar, provavelmente as crises vão piorar na gestação.

Isso porque, durante a gravidez, a produção do hormônio progesterona aumenta. Isso acontece no segundo e no terceiro trimestre da gestação, quando o hormônio atua favorecendo o relaxamento e a expansão do útero para comportar o bebê. Com o útero ocupando mais espaço, outros órgãos ficam mais apertados.

Ao mesmo tempo, a progesterona atua reduzindo o fluxo intestinal e relaxando o músculo responsável por fechar a divisão entre o estômago e o esôfago, chamado de esfíncter esofágico.

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Então, por todos esses motivos (útero maior e relaxamento do esfíncter esofágico), o ácido gástrico sobe para o esôfago e a garganta com mais facilidade, causando a queimação e outros sintomas de refluxo.

Como evitar as crises de azia?

Mesmo que os motivos para a azia na gravidez pareçam não ter relação com a alimentação, eles têm sim. Sabendo escolher os alimentos certos, o sistema digestivo trabalha sem ter que fazer tanto esforço e assim as crises de azia diminuem – ou até desaparecem! Então, é bom evitar:

  • Frituras;
  • Alimentos muito condimentados;
  • Muita cebola;
  • Alimentos muito ácidos;
  • Alimentos industrializados pré-prontos (congelados, muito condimentados);
  • Chocolate branco e ao leite;
  • Tomar líquido durante as refeições (ou tomar menos quantidade, e aos poucos);
  • Bebidas alcoólicas;
  • Bebidas com cafeína.

Nem sempre toda essa lista vai causar azia. Algumas gestantes têm azia só quando comem muita fritura ou bebem café, por exemplo. Cada caso é diferente do outro e o importante é observar a reação do próprio organismo após cada refeição para identificar o que fez mal.

Veja também: 5 receitas de chás para azia e queimação no estômago

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Como aliviar a azia na gravidez?

Bom, você viu no tópico acima o que deve evitar comer e beber para que a azia não incomode. Mas, ainda tem outros cuidados dos quais deve se lembrar no dia a dia para evitar a queimação e demais sintomas desagradáveis:

  • Não fumar e evitar a exposição ao cigarro;
  • Ficar sentada pelo menos 30 minutos após comer e evitar se deitar;
  • Usar roupas mais largas, que não apertem a barriga e o estômago;
  • Não comer mais nada quando faltarem cerca de 2 horas para dormir;
  • Colocar um calço de 10 cm na cabeceira da cama, para evitar que o corpo fique completamente deitado na horizontal. Uma alternativa é usar um travesseiro antirrefluxo.

Veja também: Cansaço na gravidez: por que acontece e como combater?

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