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Tomar um café com uma amiga pode ser a melhor terapia

Veja como um simples encontro com quem se gosta pode ser um momento especial e importante da sua semana
tomar café com uma amiga
Crédito: Freepik

Vida corrida, muita coisa acontecendo ao mesmo tempo, trânsito, tarefas em casa e fora dela, relacionamentos… Às vezes parece que a vida está implorando por terapia, mas pode ser que você precise somente tomar um café com uma amiga do coração.

Pode ser com uma amiga ou um grupo escolhido a dedo, com o passar dos anos. Pode ser em casa mesmo ou naquele café super charmoso. Não importa horário ou lugar, desde que seja aquela irmã por escolha, com quem seu coração se sente livre para falar.

Benefícios de tomar café com uma amiga

tomar café com uma amiga benefícios
Crédito: Freepik

Que é uma delícia encontrar-se com a amiga para falar trivialidades ou até mesmo coisas mais sérias, você já sabe, mas já parou para pensar em quantos benefícios isso traz para vocês? Então acompanhe!

1.  Relaxar

Sentar numa mesinha, junto com sua amiga, sentir aroma de café ou do chá favorito de cada uma, alguma guloseima maravilhosa para dividir a culpa. Tem como estar melhor?

Compartilhar momentos assim ajuda a relaxar, a reduzir a carga de estresse diária, como um respiradouro, um oásis em meio à loucura do dia a dia.

Poder estar presente, rindo, conversando, falando besteira e sabendo que não há julgamento do outro lado é muito bom e fortalece a alma para continuar a correria nos dias seguintes.

2. Alimentar a alma

Sabe aquela conversa totalmente aleatória sobre vida e morte, futuro, passado, universos paralelos, peixes que pescam pessoas ou experiências felizes e dolorosas, que não somente ensinam, mas ajudam a nutrir a alma? São tópicos não somente recorrentes, mas também necessários para um bom café com uma amiga.

São aquelas conversas que se alguém escutar vai achar que não há mais juízo no mundo, mas que, entre vocês, é absolutamente normal e até esperado. Isso é poder ser autêntico e falar o que vem à tona.

Ter o direito de ser 100% autêntico ajuda a manter a alma elevada nos momentos em que a vida pede outra postura, alimenta a sua essência.

3. Desabafar e ouvir

Isso é mais do que óbvio! É claro que ao reencontrar alguém especial, de confiança e que não julga como a um diferente, vai acabar acontecendo o momento das lágrimas (mesmo que escondidas), das crises de riso e do momento de desabafar o que está pesando sobre o coração.

É também momento para ouvir, rir e se emocionar junto, tentar achar soluções ou – caso não tenha como ajudar – tentar fazer com que o problema pareça um pouco menor, contando suas experiências ou até mesmo uma piada sem noção.

Independente da fórmula utilizada, é certo que esse momento do ouvir pleno é essencial para a saúde da mente, como uma forma de aliviar o caos interno que às vezes se forma.

4. Reencontrar-se

O momento em que você se encontra com uma alma amiga, escolhida por você para fazer parte da sua caminhada e que você foi escolhida por ela, ajuda a se reconectar com sua essência.

Muitas vezes, na correria diária, se corre o risco de entrar no modo automático e repetir tarefas, ideias e ações que não necessariamente refletem quem você é ou o que você pensa.

Se encontrar com uma irmã de coração faz reencontrar-se consigo, voltando a ver e ouvir de acordo com suas raízes, influenciando positivamente o ambiente.

5. Nutrir os laços

Quantas vezes você se lembra de pessoas queridas, pensa em fazer uma visita, ligar e acaba esquecendo, por causa das atribuições diárias?

Não deixe para ligar depois, não marque na próxima semana. Reencontrar amigas irmãs faz bem para a alma e ajuda a nutrir os laços entre vocês, fazendo os dias mais leves e tranquilos.

Então aproveite para marcar as amigas, convidando para um café terapêutico!

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