Muitos problemas de saúde acontecem sem que sejam transmitidos ou que se tenha uma predisposição. Eles ocorrem por alguma fatalidade ao longo da vida, como é o caso da tendinite, um problema que pode acontecer por causa do esforço repetitivo. Saiba mais sobre o que é essa doença, suas causas, sintomas e tratamentos.
O que é?
Como o nome sugere, tendinite é uma inflamação que acomete os tendões do corpo, estruturas fibrosas que fazem a união entre músculos e ossos. Quando os tendões estão muito cansados do excesso de esforço ou por terem sofrido alguma lesão, eles inflamam dando origem à doença que pode afetar pessoas de todas as idades.
Causas
De acordo com o médico Drauzio Varella, esse é um dos tipos de inflamação que faz parte do grupo das LER – Lesões por Esforço Repetitivo. Isso quer dizer que o problema ocorre por excesso de esforço, o que leva às suas causas:
Quem carrega excesso de peso
Pessoas que trabalham no pesado, levantando e carregando peso o dia todo, sem fazer as devidas pausas para descanso e sem se alongarem antes de começarem o serviço, podem desenvolver esse tipo de lesão. O mesmo vale para trabalhos pesados que causem forte vibração repetitiva, como operar uma britadeira.
Pessoas que fazem movimentos repetitivos
Passar muitas horas do dia exercendo o mesmo tipo de repetição, geralmente com as mãos e braços, também aumenta muito o risco de ter uma tendinite. Esse problema é bem comum em digitadores, escritores, músicos, costureiras e trabalhadores de linhas de produção.
Atletas
Onde pode acontecer?
As regiões do corpo mais afetadas são os ombros, os cotovelos, punhos, joelhos e tornozelos. Acabam afetando os músculos e a dor é sentida em toda a estrutura da região afetada, já que os tendões estão ligados aos músculos e ossos.
A região afetada vai depender do tipo de esforço repetitivo exercido. Por exemplo, nos músicos que tocam instrumentos de corda, sopro ou teclas, são os punhos a parte do corpo mais afetada. Já nos atletas, os ombros e joelhos sofrem mais.
Sintomas
Como se trata de uma inflamação, os sintomas são relacionados às inflamações comuns:
Dor constante
O principal sintoma é a dor que é persistente e constante, daquelas que só aliviam com remédios. É um sinal do corpo avisando que existe um problema localizado a ser tratado, então, até que seja feito tratamento, a dor vai permanecer.
Vermelhidão, inchaço e calor
Em qualquer inflamação, o sistema imunológico vai agir criando uma proteção no local a ser tratado, o que faz a parte afetada ficam inchada, avermelhada e também com a temperatura elevada, como uma febre localizada.
Dificuldade de movimento
Naturalmente, com o tendão doendo e inchado, o movimento na região fica reduzido. Se o problema não for tratado, pode até comprometer os movimentos a longo prazo, alterando a capacidade funcional da pessoa naquele local afetado.
Tratamentos
Os tratamentos para tendinite variam conforme cada caso, o médico irá avaliar o estágio da lesão e prescrever o que for ideal. Geralmente, são medicamentos anti-inflamatórios para tratar a inflamação em si, combinados com analgésicos para a dor até que a inflamação esteja curada.
Também pode ser necessário realizar alguma terapia para trazer de volta os movimentos normais e para que a pessoa entenda como deve exercer sua atividade do jeito certo, já que a falta de postura e de alongamentos também prejudica. Então, pode ser feita fisioterapia, acupuntura e outras terapias complementares.
Outros cuidados no dia a dia são importantes para ajudar a tratar a lesão e evitar que ela reapareça, como alimentar-se bem, com comida saudável e natural, beber muita água, praticar uma atividade física regular, usar roupas confortáveis e fazer alongamentos sempre antes e depois de cada atividade.
