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Sucos naturais para perder peso

Receitas especiais de sucos que ajudam você a equilibrar o peso com muito mais saúde.

Perder peso de forma natural é, sem dúvida, o desejo de todos nós. Porém essa não é uma tarefa fácil, principalmente se não estamos ajustados a hábitos saudáveis no nosso dia a dia.

Nossa dica especial de hoje, traz uma série de sucos naturais que te colocam no caminho de uma vida mais saudável, ajudam você a desintoxicar seu organismo e ainda perder alguns quilinhos a mais, que tanto te incomodam.

Sucos naturais para perder peso

Veja as receitas com seus ingredientes abaixo.

1. Suco verde

Ingredientes:

  • Laranja: suco de 3 unidades;
  • Espinafre: 7 folhas frescas;
  • Kiwi: 2 unidades;
  • Água filtrada: Aproximadamente 500ml.

Modo de preparo:

1. Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo e está pronto.

Beba antes do café pela manhã e à tarde.

2. Suco verde com manga e água de coco

Ingredientes:

  • Água de coco: 1 xícara;
  • Espinafre: 6 folhas frescas;
  • Manga: 1 unidade picada;

Modo de preparo:

1. Bata todos os ingredientes no liquidificador;

2. Beba imediatamente para garantir os nutrientes.

Rico em enzimas digestivas e compostos anti-inflamatórios, esse suco ajuda a limpar o organismo e reduzir as chances de sofrer de problemas cardiovasculares.

O ideal é tomar em jejum ou fora do horário das refeições.

3. Suco verde com abacate e abacaxi

Ingredientes:

  • Abacate: 1 unidade maduro;
  • Espinafre: 7 folhas frescas;
  • Abacaxi: 3 fatias;
  • Água filtrada: Aproximadamente 500ml.

Modo de preparo:

1. Bata todos os ingredientes no liquidificador e pronto.

O ideal é sempre tomar esse suco em jejum, pelo menos 3 vezes por semana. Seu consumo vai ajudar a controlar o apetite e a ansiedade.

4. Suco verde com banana e pêssego

Ingredientes:

  • Pêssego: 1 unidade;
  • Espinafre: 6 folhas frescas;
  • Banana: 1 unidade;
  • Leite de amêndoas: 1 xícara.

Modo de preparo:

1. Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo e está pronto.

Extremamente energético e com poderes anti-inflamatórios, aconselhamos consumir esse suco diariamente, em jejum.

5. Suco verde com maçã

Ingredientes:

  • Limão: suco de ½ unidade;
  • Espinafre: 7 folhas frescas;
  • Repolho: 2 folhas picadas;
  • Maçã verde: 1 unidade picada;
  • Água filtrada: aproximadamente 500ml.

Modo de preparo:

1. Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo e está pronto;

Aconselhamos o consumo de 2 a 3 vezes por semana, para ajudar na desintoxicação e melhoria da digestão.

Mas atenção, sucos isolados não fazem milagres, esteja atento à sua alimentação e pratique exercícios físicos.

Veja mais dicas sobre sucos detox para emagrecer:

Para obter os resultados desejados é muito importante aliar a uma alimentação saudável, equilibrada, com acompanhamento médico e profissional, além da realização de atividades físicas.

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